海都網(wǎng)—海峽都市報訊 75%企業(yè)精英每天晚上10~12點睡覺，25%凌晨后睡覺；六成多表示一周七天幾乎沒有鍛煉的時間，另有三成表示每周鍛煉的時間是1~2天，不到一成的人表示每天都有鍛煉；四成企業(yè)精英表示壓力很大，五成表示壓力“中等”……

　　這是7月22日繼海都俱樂部精英沙龍之后，本報向企業(yè)精英隨機(jī)發(fā)出的問卷調(diào)查顯示結(jié)果?！敖Y(jié)果顯示，多數(shù)人的身心健康狀態(tài)不容樂觀?！庇卸嗄昶髽I(yè)工作經(jīng)驗的三六一度（中國）有限公司心理咨詢師曾銀芝建議，企業(yè)高管應(yīng)多關(guān)注身體鍛煉、健康作息，并多學(xué)習(xí)合理緩壓、情緒管理等。

亞健康狀態(tài)明顯

　　此次調(diào)查問卷主要分為“身體健康”和“心理健康”兩部分設(shè)計。

　　在“身體健康方面”調(diào)查顯示，六成人士平均每天工作超過8個小時，其中，五成人士每天工作8~10小時，一成人士工作超過10小時，僅有四成人士工作時間在8小時以下。

　　在“每晚幾點睡覺”的問題中，每天10點前睡覺的比例為0，10~12點睡覺的占75%，12點以后的占25%，在睡眠質(zhì)量中，有一半人士表示睡眠“一般”和“不好”。

　　在“每天是否按時就餐”的問題中，“總是按時”，所占比例僅為33.3%，而“胃口如何”的選項中，胃口一般的人士占了45%，很好的占了55%。

　　在“你經(jīng)常腰酸背痛或生病嗎？”的問題中，71.4%的人士表示“經(jīng)常”或者“有時”，“無”僅占了28.6%的比例。

　　在一周的鍛煉時間的選項中，六成多人士表示一周七天幾乎沒有鍛煉的時間，另有三成表示每周鍛煉的時間是1~2天，不到一成的人表示每天都有鍛煉。

　　在結(jié)果中顯示，精英層的身體健康基本上處于亞健康狀態(tài)，主要體現(xiàn)在缺乏鍛煉及經(jīng)常性的身體小毛病。對此，曾銀芝建議，精英們除了要關(guān)注睡眠飲食外，更加需要注意身體的鍛煉和健康的保持。