N本報記者 吳佳弘 謝向明 謝明飛 黃謹(jǐn) 田米 呂波 文/圖

中午，一群工人在馬路邊小憩


▲午后，清源山，一市民跑熱了，脫了衣服


一女子帶著孩子玩耍


春天，打個盹。一不小心，睡了好久


文廟廣場，一名女子背著老人出來曬曬太陽


文廟廣場，一小伙跳街舞


市區(qū)北峰，一只狗在暖陽下嬉戲


春日百態(tài)：西湖孔橋上，有情侶看夕陽，有抱小孩的，還有一男子高高躍起


▲下午四點，南安武榮公園，一男赤膊奮力劃船

核心提示

　　“沒有信用卡沒有她，沒有24小時熱水的家，沒有情人節(jié)沒有禮物，沒有我那可愛的小公主”

　　“可為何當(dāng)初的我是那么快樂？”

　　去年的央視春晚舞臺，旭日陽剛一首農(nóng)民工版的《春天里》反復(fù)吟唱著答案——如果有一天我老無所依，請把我留在在這春天里。這首《春天里》唱出了人們對生活、自由的熱愛。

　　褪盡連日來的陰冷，昨天的泉州，春光格外明媚。街頭，母親帶著孩童放風(fēng)箏，子女背著有腿疾的老人曬太陽；山道上，公園里，隨處可見市民正活動懶了一冬的筋骨；午后，勞動了一上午的工人們或席地、或斜躺，打個春盹。

　　左顧右盼、舉手投足間，我們正在這春天里。細(xì)細(xì)去聆聽，您會陶醉在這春天里；出門動一動，哪怕只是暖陽下打個盹，讓我們溫存在這春天里。

·天氣
太陽公公露臉
曬曬很幸福

　　俗話說，春天后母面。上周一，安溪最高氣溫一度飆到30℃，隨后，強冷空氣“駕臨”刺桐古城，氣溫迅速下降，還給山區(qū)帶來陣雨和大風(fēng)。前日上午，德化縣九仙山更是飄起罕見的春雪，最低氣溫跌到零下。

　　經(jīng)歷了一周前的濃霧、陰雨后，昨天終于陽光明媚。市區(qū)氣溫昨回升6度，周內(nèi)還將逐步回升，好天氣將持續(xù)到周末。春日遲遲,卉木萋萋。在清源山，藤蔓沐浴著陽光；在西湖，嫩柳在春風(fēng)里舒展。外出踏青，有老有小，一起曬曬太陽，不僅換個好心情，還增進了親朋們的感情。在文廟，一位女子背著腿腳不便的老人出來曬太陽；一位白領(lǐng)坐在電腦前，身邊的人換了好幾個，他還沉醉在午后的夢鄉(xiāng)；在北峰，記者看到一只寵物狗在陽光下，盡情地擺弄一只假花，一花一世界。

泉州市區(qū)未來三天天氣預(yù)報：

　　今天，晴，10℃到20℃

　　明天，晴，11℃到21℃

　　后天，晴轉(zhuǎn)多云，12℃到22℃

運動
宜快走慢跑　
最好避開公路

　　在西湖公園和清源山，市民也抓緊時間活動筋骨。在南安武榮公園，一支海上訓(xùn)練隊，開始“春江水暖我先知”，有人還脫下衣服。

　　李喜梅說，早起散步是個不錯的選擇。相比室內(nèi)，室外運動空氣更好。不過這一段，早晨還不很暖和，晨練應(yīng)選擇在6點后，地點則可選在公園、湖邊等空氣清新的地方；盡量避免在公路運動，吸入大量汽車尾氣就得不償失了。

　　她還說，春天運動以快步走和慢跑為首選。天氣忽冷忽熱，人體易感到疲勞和患感冒，一些年輕人進行籃球、足球和羽毛球等較劇烈的球類運動時，應(yīng)隨身帶一條毛巾，及時擦汗，運動后注意保暖。

春困
多吃些粗糧　
沒準(zhǔn)就不困了

　　周一上班，許多辦公室一族都忍不住在辦公桌上打個盹，不一會又哈欠連天。這不只是“星期一綜合征”，還是“春困”。

　　昨天中午，在泉州市區(qū)通港街，幾名早起干活的園林工人趁著飯后休息時間，或坐或臥，曬著太陽，睡成一排。有的阿姨還裹上頭巾，戴上斗笠，蒙頭大睡。陽光穿過樹葉縫隙，稀稀疏疏，席地而睡也別有韻味。

　　如何防止春困？國家二級健康管理師、解放軍180醫(yī)院醫(yī)師李喜梅說，“戰(zhàn)勝”春困，最簡單的是吃好，早睡早起，還要多運動。她說，飲食上要注意營養(yǎng)搭配，有葷有素，有選擇地多補充一些粗糧，如玉米、小米、大麥以及各種雜豆、薯類。