杭州夏衍初級(jí)中學(xué)班主任潘寧寧特別家訪 帶學(xué)生跑道上跑步

­　　“班主任一聲號(hào)，家長(zhǎng)齊叫好，學(xué)生同哀嚎。”

­　　這兩天，杭城有一個(gè)班主任想出了一個(gè)特別的家訪形式——帶著學(xué)生去不同的學(xué)校跑道，每次跑上五公里。

­　　這個(gè)班主任叫潘寧寧，是杭州夏衍初級(jí)中學(xué)初二（2）的老師。“夏天，該流汗的日子到了。我要把孩子們從空調(diào)房里拖出來(lái)，帶著他們?nèi)ズ贾萁蓞^(qū)不同的學(xué)校跑道，出出汗。”

­　　潘老師的這個(gè)舉動(dòng)贏得了家長(zhǎng)們的一致支持，有的家庭甚至全家人一齊出動(dòng)，有的媽媽抱著二寶來(lái)了，很多“大肚子”爸爸氣喘吁吁也堅(jiān)持跑完了全程。

­　　第一次跑5公里

­　　孩子都堅(jiān)持下來(lái)了

­　　前天晚上七點(diǎn)鐘，杭州景華中學(xué)的操場(chǎng)上出現(xiàn)了一大群孩子和家長(zhǎng)的身影，他們繞著操場(chǎng)足足跑了17圈（每圈約300米），一共5公里多，全程沒(méi)有一個(gè)孩子放棄。

­　　潘老師說(shuō)，她把“征服江干100公里”和“跑道上的家訪”活動(dòng)第一天的“打卡”地點(diǎn)放到了杭州景華中學(xué)。

­　　“這個(gè)跑步的活動(dòng)我們準(zhǔn)備進(jìn)行20次，分為集體跑和自由跑兩種形式，如果沒(méi)有特殊天氣，之后我們每天都會(huì)跑。”潘老師說(shuō)“集體跑”是定好地點(diǎn)，傍晚七點(diǎn)集合到操場(chǎng)，大家一起跑。“自由跑”則是，學(xué)生去家附近有操場(chǎng)的地方跑五公里，然后在群里打卡即可。這主要為了照顧一些家長(zhǎng)接送不便、或是在外地的學(xué)生，讓更多的學(xué)生能參與進(jìn)來(lái)。

­　　每次5公里，一共20次，加起來(lái)就是100公里，這也是“征服江干100公里”的由來(lái)。

­　　“我們班的同學(xué)耐力普遍不好，放假前我就琢磨著怎么讓學(xué)生們動(dòng)起來(lái)，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。”潘老師說(shuō)，一到暑假學(xué)生們就宅在家里，可能幾天也不出門，為了治治學(xué)生們的“懶病”，她才想出了這個(gè)活動(dòng)，一方面是為了讓孩子們動(dòng)起來(lái)，鍛煉孩子的耐力，另一方面也是為了讓家長(zhǎng)和孩子一起運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)家長(zhǎng)和孩子的親子關(guān)系。

­　　潘老師說(shuō)，放暑假前，她就把暑假跑步的活動(dòng)與家長(zhǎng)、孩子們溝通了，大家一致贊同。昨天是班級(jí)跑步打卡第一天，全班三分之二的同學(xué)都到場(chǎng)了，只有少數(shù)同學(xué)因?yàn)椴辉诤贾輥?lái)不了。

­　　潘老師說(shuō)，活動(dòng)的最后一站，也就是完成100公里跑，將在自己的學(xué)校夏衍初級(jí)中學(xué)進(jìn)行，“期待這一天。”

­　　400米都跑不下來(lái)的老師

­　　為完成活動(dòng)偷練了很久

­　　“說(shuō)實(shí)話我一直是跑步困難戶，同學(xué)們聽(tīng)說(shuō)我要跟他們一起跑完5公里他們都不相信。”潘老師笑著說(shuō)，全班同學(xué)都知道老師體育很差，連400米都跑不下來(lái)，何況是5公里，為了完成陪跑的承諾，在活動(dòng)開(kāi)始前潘老師已經(jīng)偷偷練了很長(zhǎng)一段時(shí)間了。

­　　“剛開(kāi)始跑步，到2公里的時(shí)候就已經(jīng)累得不行了，但是作為老師一定要帶好頭，我就告訴自己再累也不能停。”潘老師說(shuō)，每次5公里的跑步路程，她都堅(jiān)持一口氣跑完，這樣會(huì)讓學(xué)生有更多堅(jiān)持下去的動(dòng)力。

­　　“如果沒(méi)有老師和同學(xué)的陪伴，我是完全跑不動(dòng)的。”班上的馮同學(xué)笑著說(shuō)，他是班里公認(rèn)的長(zhǎng)跑困難戶，5公里以前對(duì)他來(lái)說(shuō)是想都不敢想的事，“看著班里其他同學(xué)都這么努力地跑，我怎么說(shuō)也要堅(jiān)持下去。”

­　　其實(shí)跑到2.5公里的時(shí)候，馮同學(xué)已經(jīng)力不從心了，他說(shuō)多虧了體育委員一直在邊上鼓勵(lì)他，他才能堅(jiān)持到最后。

­　　謝同學(xué)是班里的體育委員，他的體育一直很好，這個(gè)暑假一直在練習(xí)跑步，這次5公里的長(zhǎng)跑，對(duì)他來(lái)說(shuō)很容易，但是要鼓勵(lì)同學(xué)堅(jiān)持下去可不容易。他告訴了記者幾個(gè)鼓舞士氣的小方法。

­　　“我先拉攏班里跑得好的男生一起跑，把跑步的氛圍帶動(dòng)起來(lái)。”謝同學(xué)說(shuō)，剛開(kāi)始兩公里相對(duì)容易些，他刻意帶慢隊(duì)伍，讓班里跑得慢的同學(xué)能夠跟上，“到后來(lái)大家都累了，說(shuō)要喝口水歇一歇，我就鼓勵(lì)他們?cè)俣鄨?jiān)持一圈，結(jié)果大家一圈一圈跑下去，不知不覺(jué)就跑完了全程。”謝同學(xué)說(shuō)。

­　　平時(shí)都不怎么鍛煉的家長(zhǎng)

­　　特別感謝“跑道上的家訪”

­　　“平常呆在空調(diào)房里手腳會(huì)酸痛，但是昨天跑完之后出了一身汗，反而覺(jué)得特別精神。”顧女士是婁同學(xué)的媽媽，她說(shuō)自己平時(shí)幾乎不怎么鍛煉，前天為了陪孩子堅(jiān)持跑了3公里，本以為第二天會(huì)渾身酸痛，但沒(méi)想到不僅精神舒暢，連手腳酸痛的毛病也好了。

­　　顧女士說(shuō)，平常老師也會(huì)在班級(jí)群里布置一些運(yùn)動(dòng)打卡的作業(yè)，但孩子總是要催著才能完成，本來(lái)以為這次跑步也要催，沒(méi)想到孩子特別積極，并且一米不差地完成了5公里，“以后不管在哪里跑，有多遠(yuǎn)我們家長(zhǎng)都會(huì)一起參加。”顧女士笑著說(shuō)。

­　　“昨天跑步的時(shí)候，孩子和我聊了很多在學(xué)校和同學(xué)們發(fā)生的有趣事情，學(xué)校組織的各種活動(dòng)，平常他很少和我聊這些。”王先生家住在下沙，離跑步的地點(diǎn)有40分鐘車程，一家三口是開(kāi)車來(lái)的，他覺(jué)得這一趟來(lái)得特別值。

­　　王先生說(shuō)，這個(gè)暑假孩子一直呆在空調(diào)房里，想讓他出門都難。但是對(duì)于前天的跑步活動(dòng)孩子特別積極，果然還是團(tuán)體活動(dòng)更能吸引他。“因?yàn)槲冶容^胖，平常鍛煉也少，昨天陪他跑了5圈就跑不動(dòng)了。”王先生笑著說(shuō)，特別感謝老師組織的這個(gè)活動(dòng)，不僅讓孩子動(dòng)起來(lái)，也帶動(dòng)了家長(zhǎng)們運(yùn)動(dòng)的熱情。（浙江在線記者 梁建偉 通訊員 陳宏程 俞瑜）