英國(guó)科研人員稱(chēng)中學(xué)生晚點(diǎn)起床、遲點(diǎn)上課成績(jī)會(huì)更好
據(jù)英國(guó)媒體10日?qǐng)?bào)道，英國(guó)的科研人員認(rèn)為，開(kāi)課時(shí)間延遲一點(diǎn)會(huì)讓中學(xué)生有更多休息時(shí)間，有助于提高他們的考試成績(jī)。
牛津大學(xué)的科研人員認(rèn)為，青少年的身體機(jī)能每天正常運(yùn)轉(zhuǎn)要比成年人晚兩個(gè)小時(shí)。
他們即將開(kāi)始一項(xiàng)為期一年的大規(guī)模試驗(yàn)：對(duì)超過(guò)百所中學(xué)近3.2萬(wàn)名即將參加初中GCSE會(huì)考的青少年進(jìn)行跟蹤性調(diào)研，看看是否因?yàn)閷W(xué)校遲一點(diǎn)開(kāi)課有助于他們提高考試成績(jī)。
科學(xué)家們說(shuō)，改善和保護(hù)精神健康也會(huì)有助于提高考試成績(jī)。
睡眠藥物學(xué)教授科林·埃斯皮(Colin Espie)說(shuō)：“老人言，睡眠是至關(guān)重要。這我們都知道。但直到最近我們才開(kāi)始研究睡眠和晝復(fù)夜始的關(guān)聯(lián)性。”
“我們注意到有時(shí)候小孩兒剛變成青少年的時(shí)候，似乎和周?chē)澜缬悬c(diǎn)跟不上趟的感覺(jué)。”
“父母可能覺(jué)得你有點(diǎn)懶，需要早睡早起。但科學(xué)告訴我們，青少年的生理成長(zhǎng)讓他們和成人生活節(jié)律不一樣。”
牛津大學(xué)睡眠和晝夜神經(jīng)學(xué)教授羅素·福斯特(Russell Foster)說(shuō)，讓一名青少年早上7點(diǎn)開(kāi)始新的一天，就好比讓一名成年人早上5點(diǎn)起床。
他說(shuō)，在英格蘭東北地區(qū)一些學(xué)校進(jìn)行了小規(guī)模試驗(yàn)，讓每天開(kāi)課時(shí)間從早上8點(diǎn)50分推遲到10點(diǎn)，結(jié)果初中會(huì)考取得5項(xiàng)良好成績(jī)的學(xué)生比例從34%上升到50%。
現(xiàn)在科研人員在一百多所中學(xué)快要初中畢業(yè)的學(xué)生中展開(kāi)這項(xiàng)試驗(yàn)，一組學(xué)生每天按通常的時(shí)間開(kāi)課，另一組10點(diǎn)開(kāi)課。
兩組學(xué)生都會(huì)上睡眠重要性的課程，部分學(xué)生還將隨身攜帶紀(jì)錄他們睡眠規(guī)率的儀器。
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