抑郁癥如何自救？他們稱：和疾病相處抱團取暖

來源:中國新聞網(wǎng) 2016-11-09 08:28 http://www.d-black.cn/

　　據(jù)周宇介紹，類似的活動還會有聚餐、唱歌、跑步等，活動中會進行自我介紹，保證大家來了都能說上話，周宇認為，“當你屬于一個少數(shù)人群體的時候，當你已經(jīng)足夠邊緣化的時候，如果你找到了這樣一個組織，肯定會傾向于加入進去。”

　　“病恥感普遍都有吧，我不太愿意和朋友說抑郁癥的事。”邱靜經(jīng)過了三年的心理咨詢治療，通過一位郁友認識了長風和周宇，成為他們互助社群的?？?，她坦言，“一些說不出口、怕被人看不起的事兒都可以和郁友說，即使再抑郁，大家都在鼓勵你，這種幫助很難從自己的親戚、朋友身上獲得。”

　　“病恥感也是很多患者不愿意就醫(yī)的原因。”北京回龍觀醫(yī)院情感障礙科副主任醫(yī)師王寧表示，有些人不愿意承認自己病了，她認為，“抑郁癥患者需要有固定的朋友、友善的家庭，社會應該給予寬松的環(huán)境，重視而不鄙視。”

　　互助社群為郁友提供了交友的渠道，醫(yī)院也為患者提供了這樣的平臺。去年4月26日，北京回龍觀醫(yī)院成立了“匿名情感障礙互助會”，開展的活動包括專家講座、患者互助和自我管理，建立的微信群總人數(shù)有七八百人，甚至根據(jù)不同類型劃分：有幫助病人家屬建立信心的“家屬群”，還有“減肥群”——由因藥物治療導致發(fā)胖、需要控制飲食的患者組成。

　　“在網(wǎng)上我們不做任何診斷，只進行鼓勵和開導。”王寧告訴中新網(wǎng)記者，她一個月要看三四百名病人。10月5日當天，她工作了近10個小時，看了30個新病人。“以前我的嗓音還算清亮，現(xiàn)在都有些疲勞了。”王寧無奈地說。

　　在情感障礙科不怎么寬敞的診室內，一共有10名醫(yī)生輪流值班。由于并非所有病人都適合群聊，有些病情較嚴重者甚至會排斥集體溝通的方式，這就需要醫(yī)生單獨和這類病人建立聯(lián)系，無疑增加了醫(yī)生的工作量。