怎樣做一個(gè)會(huì)表達(dá)感受的情商高手？
我們要看到表象的感受，以及它表達(dá)出的后面的內(nèi)容是什么，這也是我們需要去感受的地方。
重新認(rèn)識(shí)到我們感受背后的感受，去體會(huì)這一點(diǎn)，我們就可以重新對(duì)這些東西進(jìn)行工作了。
比如：我們不對(duì)升起的感受做任何的評(píng)判，也不需要做什么，只是跟自己的感受待一會(huì)，去承認(rèn)它。我感覺我現(xiàn)在特別害怕，害怕是人之常情，根本不需要去評(píng)價(jià)它是正面還是負(fù)面。
曾經(jīng)，我們可能覺得害怕是羞恥的體驗(yàn)，我們不應(yīng)該害怕。其實(shí)，這是我們被對(duì)待的方式，被教育后的結(jié)果。害怕就是害怕，哪怕是一個(gè)心里特別強(qiáng)大的人也有害怕。
前段時(shí)間，我跟我家小的孩子一起去游樂場，玩一個(gè)比較刺激的項(xiàng)目“大風(fēng)車”。游樂場有很多刺激的項(xiàng)目，他比較好奇玩大風(fēng)車。對(duì)于一個(gè)7歲的孩子來說，大風(fēng)車是要身高超過1米3才能玩的。
我陪他一起坐在大風(fēng)車上面，當(dāng)時(shí)，我很害怕，他一言不發(fā)地坐在我旁邊。
我對(duì)他說：“你害怕就叫出來，我也按照這種方式大聲的喊叫。”他依舊不說話。
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