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怎樣才算強迫癥？強迫癥該如何治療？

來源:中國心理咨詢網(wǎng) 2016-11-23 17:33 http://www.d-black.cn/

那么如何治療強迫癥呢？

　　1.正確認識

　　強迫癥，從嚴格意義上來講，并不能算是身體上的病，只能歸屬于精神類疾病。但，一旦有人覺得自己得了強迫癥，會感覺自己就是一個病人，從而做某些事或者是說某些話的時候，會有自卑感。實際上，患了強迫癥的人，一定要弄清楚，你和別人沒有什么不同，所以，你有能力做好你份內(nèi)的事，講好你該講的話。

　　2.自然對待

　　雖然你患了強迫癥，你有這方面的意識了，但是千萬不要把這件事當成事兒?；加袕娖劝Y并不是什么可怕的，也不是什么丟人的事。所以，在平時的生活中，沒有必要把其表現(xiàn)擴大化，所以，在平時的生活中，自然地工作，自然地生活，自然地談戀愛，自然地對待這個癥狀就行了。

　　3.多注意日常鍛煉

　　矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。

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