遠離“電腦頸”需以動治痛
每天長時間面對電腦工作而引起“電腦頸”，相信對上班族來說不會陌生，人們經(jīng)常抱怨頭頸部酸痛、板滯感，并伴有頭痛、失眠。長此以往會發(fā)展為頸椎病。
臨床發(fā)現(xiàn)，頸椎病還與其他疾病的發(fā)生、發(fā)展有關(guān)，如高血壓、失眠、中風(fēng)等。頸椎附近有豐富的神經(jīng)、血管，如果頸椎病比較嚴(yán)重，就可能累及周圍的神經(jīng)、血管，從而引起血壓的升高，有些高血壓病人從治療頸椎病入手，往往事半功倍。頸椎附近還有交感神經(jīng)叢與副交感神經(jīng)叢，一旦頸椎發(fā)生病變激惹上述神經(jīng)叢后，神經(jīng)叢就會處于興奮狀態(tài)，即使在夜晚也處于興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生失眠的癥狀。即便能夠入睡的，也容易被驚醒，醒后便難以入睡。有關(guān)資料顯示，國內(nèi)有80%的中風(fēng)病人都伴有頸椎病。由于頸椎骨刺壓迫到椎動脈，會導(dǎo)致椎-基底動脈系統(tǒng)血流量減少，向大腦供血的能力下降，所以誘發(fā)中風(fēng)的幾率會大大增加。
治療頸椎病以推拿手法為主，結(jié)合理療方法，通常有三大類推拿手法，即松解類、傳統(tǒng)矯正類、脊柱短杠桿微調(diào)手法。通過推拿頸椎入手，可有助于控制血壓、改善失眠、降低中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險。
針對“電腦頸”的成因，我們在生活中可以采取一些預(yù)防措施：從事電腦操作的白領(lǐng)，每半小時應(yīng)該站起來活動1-2分鐘，加速血液循環(huán)，確保身體的經(jīng)絡(luò)暢通；生活中注意保暖，防止頸椎受寒，冬天出門時戴上圍巾，在空調(diào)間里不要對著空調(diào)吹；走路時挺胸抬頭，睡覺時則選擇硬板床和低枕頭。此外，避免一些不良習(xí)慣，如靠在沙發(fā)上看電視，學(xué)習(xí)或者伏案工作時含胸弓背等。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中國南方電網(wǎng)有限責(zé)任公司董事長、黨組書記調(diào)整
2026-05-09 17:24 - 以軍稱過去一天襲擊超85個黎巴嫩真主黨目標(biāo)
2026-05-09 16:38 - 地方選舉失利 有工黨議員要求斯塔默下臺
2026-05-09 16:38 - 伊朗官員：最高領(lǐng)袖非常健康
2026-05-09 16:38 - 痛別！著名考古學(xué)家白云翔逝世
2026-05-09 16:14 - 各地區(qū)各部門各單位深入開展學(xué)習(xí)教育——用心用情用力
2026-05-09 10:57 - 公安部公布無人機影響鐵路安全典型案例
2026-05-09 10:57
- 中國南方電網(wǎng)有限責(zé)任公司董事長、黨組書記調(diào)整
- 猜你喜歡:
-
河南發(fā)布9名領(lǐng)導(dǎo)干部任職前公示2026-04-27上海保險交易所股份有限公司原黨委書記、董事長任春生受賄案一審宣判2026-04-30我國農(nóng)用無人機保有量超過30萬架 數(shù)量居全球首位2026-04-23
-
評論(遠離“電腦頸”需以動治痛)已有0條評論