林心如透露晚上9點就上床 一周會運動5天
5月7日，據(jù)媒體報道，林心如在采訪中透露，自己現(xiàn)在體脂22.2%，晚上9點就上床，因為要陪女兒睡覺，現(xiàn)在基本沒有小孩睡了以后再喝一杯的。她透露自己一周運動5天，已經維持了兩三年了。
公開資料顯示，林心如，1976年1月27日出生，女演員、歌手、制片人。
此前報道：
金靖曬出減重秘訣：保暖和睡眠很重要
5月1日，演員金靖發(fā)視頻回應網(wǎng)傳“瘦到認不出”，她稱熱搜后被開推群好友頻繁關心，作為從小胖到大的女生，終于有一天everybody跟你說，不要再瘦了，你太瘦了，只想說“Dream come true（夢想成真了）！”
金靖自曝最近從102斤瘦到98斤，但腰圍變化非常大，腰圍從65直接變到60，腰圍是可以證明我的減脂很成功。“掉的全是脂肪，肌肉一點沒掉。”同時，金靖還分享了自己減重的方法，關鍵點不是運動和飲食，而是保暖和睡眠。飲食上完全遵循中醫(yī)理論。近一年半在沒有工作的時候盡量每天9點上床，9點半入睡，最晚就是10點。發(fā)現(xiàn)自己做到保暖和睡眠好這兩點，發(fā)現(xiàn)自己是身體變好了。
原標題：林心如透露晚上9點就上床，現(xiàn)在體脂22.2%，此前金靖也曾分享自己的減重方式：保暖和睡眠
責任編輯：李曉靈
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