你的肌膚是不是需要排毒呢？其實(shí)，肌膚要從內(nèi)而外的透出紅潤(rùn)和光澤，排毒的確是有必要的。當(dāng)然，排毒也要跟根據(jù)各自的肌膚狀況來(lái)制定，方法正確才是王道。

周一：身體皮膚排毒

去角質(zhì)+體膜+身體排毒按摩

　　排毒是美膚的重要手段之一，目的在于使肌膚狀態(tài)“歸零”，能夠保證完全并充分地吸收保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分，因此在選擇排毒產(chǎn)品的時(shí)候要考慮排毒、營(yíng)養(yǎng)并重。

周二：完成下面的測(cè)試

　　1.是不是經(jīng)常熬夜(是，否)。

　　2.自己的膚色是否有暗沉的黃褐色(是，否)。

　　3.是否自己的氣色看起來(lái)很憔悴(是，否)。

　　4.吃飯不定時(shí)，經(jīng)常吃外賣(mài)或是快餐(是，否)。

　　5.在涼爽的季節(jié)，臉上出油的現(xiàn)象反而嚴(yán)重了(是，否)。

　　6.皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，色斑，額頭和下巴經(jīng)常長(zhǎng)痘痘和粉刺(是，否)。

　　7.皮膚抵御能力下降，容易發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象(是，否)。

　　8.在一直堅(jiān)持使用眼霜，是否黑眼圈和眼袋仍如影隨形(是，否)。

　　如果上面問(wèn)題，你多數(shù)的答案選擇“是”的話，那你的皮膚已經(jīng)深受毒素的侵害，給皮膚排毒刻不容緩。

周三：毛孔排毒

瑜珈(游泳，慢跑)+桑拿

　　有氧運(yùn)動(dòng)增加人體的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)和身體代謝。運(yùn)動(dòng)中出汗排除體內(nèi)部分毒素。桑拿幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。桑拿前一杯水加速排毒，桑拿后一杯水補(bǔ)充水分，排除剩余毒素。

周四：面部深層排毒

去角質(zhì)+深層排毒面膜+排毒淋巴按摩

　　(1)去角質(zhì)加速皮膚角質(zhì)脫落，使護(hù)膚品成分能到達(dá)皮膚深層。

　　(2)深層排毒面膜，對(duì)皮膚微循環(huán)的改善作用有相當(dāng)于一個(gè)半小時(shí)的面部按摩，是肌膚解毒過(guò)程中完美享受的一部分。同時(shí)瞬間強(qiáng)效保濕。

　　(3)面部淋巴排毒按摩

　　A先從鼻翼兩側(cè)緩而深地按摩，一直到耳際，再由額頭沿著臉龐側(cè)面慢慢到鎖骨。

　　B以相同的手勢(shì)由鼻翼上達(dá)太陽(yáng)穴，再由下巴往面頰處畫(huà)圈，最后以手掌包覆整個(gè)下巴，來(lái)回滑動(dòng)至耳根處輕壓結(jié)束。

周五：身體皮膚排毒

去角質(zhì)+體膜+身體排毒按摩

　　(1)身體磨砂：去除堆積于身體肌膚上的油脂污垢。

　　(2)體膜：有效成分滲透至肌膚深處，深層凈化肌膚達(dá)到平衡、收緊、提升等效果。

　　(3)身體排毒按摩：兩手掌疊加，置于上腹部，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩15次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩15次；移至下腹部再依前法按摩。完成后，再由上腹部向下推至恥骨聯(lián)合處，連續(xù)20次。這種方法是通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)舒暢氣血、增強(qiáng)消化排泄功能、通暢大便以排毒。注意過(guò)飽或過(guò)饑時(shí)都不可做此按摩。按摩結(jié)束后，多飲水以促進(jìn)毒素排出。

周六：毛孔排毒

瑜珈(游泳，慢跑)+桑拿

　　(1)呼吸：正確的呼吸也可以排除體內(nèi)毒素，特別是深呼吸。

　　(2)咳嗽：不時(shí)地主動(dòng)咳嗽?xún)陕?，可以清除肺臟積存的部分毒素。

　　(3)彈跳：彈跳可以刺激淋巴排毒，松弛緊張情緒，降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸。

周日：面部深層排毒

去角質(zhì)+深層排毒面膜+排毒淋巴按摩

　　洗臉排毒：交替使用溫水和冷水洗臉，能夠刺激皮膚代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，水的溫度最好是在20℃到30℃，這樣可以使皮膚放開(kāi)，比較有利于排毒。