觀看比賽也要護(hù)好肝
隨著奧運(yùn)會(huì)上中國(guó)隊(duì)如火如荼的奪金勢(shì)頭，因熬夜觀看比賽而患上各種疾病的人越來(lái)越多。專家提醒，熬夜看奧運(yùn)，小心患上“奧運(yùn)病”。
奧運(yùn)會(huì)在奉上體育大餐的同時(shí)，如果不注意科學(xué)觀看，必將影響白天的工作，對(duì)健康也會(huì)造成不同程度的損害。為了觀看比賽，犧牲睡眠時(shí)間，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)功能會(huì)發(fā)生紊亂，一系列癥狀便隨之而來(lái)，輕則頭昏眼花，食欲減退，重則出現(xiàn)精神萎靡、惡心、低血糖休克等。
此外很多奧運(yùn)迷，往往在直播還沒(méi)開(kāi)始前，就早早地準(zhǔn)備了啤酒、涼菜等食物，一邊看著比賽，一邊開(kāi)懷暢飲。其實(shí)，這種方式也是不健康的。
專家建議，觀看奧運(yùn)會(huì)，應(yīng)該科學(xué)適度，以不影響白天的工作，不對(duì)身體健康造成影響為準(zhǔn)。觀看直播比賽時(shí)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行“中場(chǎng)休息”，晚上觀看比賽后，次日中午一定要把覺(jué)“補(bǔ)”回來(lái)。午夜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不妨選擇水果、面包等，如西紅柿，鮮甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，還提神醒腦。
看看重播也不錯(cuò)
夏季本身就是肝病易復(fù)發(fā)的季節(jié)。因?yàn)橄募緯冮L(zhǎng)夜短，容易睡眠不足，這樣就會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，導(dǎo)致抵抗力下降。
所以，肝病患者最好不要熬夜。其他人觀看奧運(yùn)也要注意護(hù)肝，電視看多了表面上是傷眼，實(shí)際上是傷了肝，因此應(yīng)多喝菊花茶、枸杞茶等，要注意通風(fēng)和多起身活動(dòng)，有的人喜歡邊看電視邊吃燒烤喝啤酒，夜間過(guò)量不健康飲食對(duì)肝臟、胃腸道都有不良影響，特別是冰啤酒，不少患者就是過(guò)度飲酒導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。
因此，觀看奧運(yùn)要適度，即便是看看重播也無(wú)妨。
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