穿高跟鞋會(huì)傷腰椎嗎
無(wú)論季節(jié)如何變化，高跟鞋永遠(yuǎn)是愛美女性的必要裝備。專家提醒，雖然不是所有的高跟鞋都對(duì)健康不利，但是高跟鞋確實(shí)給身體帶來(lái)健康隱患，如增加患頸腰椎病、扁平足等的風(fēng)險(xiǎn)。由于高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病，患者短時(shí)間內(nèi)難以發(fā)現(xiàn)，也就更容易被忽視，愛美的女性最好學(xué)會(huì)選擇適合自己的高跟鞋，才能避免傷害。
長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋累壞腰椎
穿高跟鞋也會(huì)傷到腰椎？據(jù)了解，多數(shù)女性都知道長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋會(huì)影響腳部健康，卻不知腰椎勞損也有高跟鞋的“功勞”。醫(yī)生解釋，女生穿上高跟鞋后，腳后跟墊高，人體只有向后傾斜，才能保證身體的平衡，也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿了高跟鞋，人體重心被迫上移至腰部，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期下去容易發(fā)生腰肌勞損，引起腰痛。鞋跟越高，穿的時(shí)間越長(zhǎng)，到最后就可能發(fā)展成椎間盤突出、骨質(zhì)增生等癥。
坡跟鞋也暗藏隱患
為了時(shí)尚和健康兼顧，很多女性選擇了坡跟鞋或有防水臺(tái)的高跟鞋，感覺走路沒(méi)那么辛苦了，以為也不會(huì)有什么健康隱患。然而，正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損，人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡。但穿上坡跟鞋或有防水臺(tái)的高跟鞋后，調(diào)整能力就會(huì)減弱，容易崴腳，鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能越大，受傷程度也就越重。當(dāng)人體重心前移，全身重量會(huì)過(guò)多地集中壓在前腳掌上，趾骨會(huì)因此負(fù)擔(dān)過(guò)重而變粗，這不僅影響了關(guān)節(jié)的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。
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