怎樣成為一個(gè)超級(jí)樂觀者?開始新一天

來源:positivityblog 2012-09-03 11:32 http://www.d-black.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

　　核心提示：怎樣成為一個(gè)超級(jí)樂觀者？這并不是一蹴而就的事，但下面分享的三個(gè)方法，會(huì)讓你在變得超級(jí)樂觀之前，幫助你找到每天都有正能量的感覺。

　　"悲觀者從每個(gè)機(jī)會(huì)中看到困難，樂觀者從每個(gè)困難中看到機(jī)會(huì)。"——溫斯頓丘吉爾

　　"沒有人可以回到過去開始一段新的旅程，但任何人都可以演繹今天，創(chuàng)造一個(gè)新的結(jié)局。"——瑪利亞羅賓遜

　　人們最常問我的一個(gè)問題是人們?cè)鯓硬趴梢宰兂梢粋€(gè)超級(jí)樂觀者。因此，今天我想簡(jiǎn)單分享一下三個(gè)我們每天都用，并且在任何情景都能使我保持樂觀的習(xí)慣。有時(shí)，在我變得樂觀之前需要一些時(shí)間，但這三個(gè)習(xí)慣通常會(huì)幫助我找到感覺。

1、問自己一些可以讓你樂觀的問題

　　當(dāng)處于看起來十分糟糕的情景，我最常用的讓我更好走出困境的方法是問自己一些樂觀、有助于找到解決辦法的問題。

例如：

　　在這種情況下什么東西是積極或好的？（任何不利的情況總有積極和好的一面）

　　我可以在這種情況下學(xué)到什么？

　　這種情況下蘊(yùn)藏著什么機(jī)遇？

　　剛結(jié)束一段經(jīng)歷時(shí)，我并不能馬上就問自己這些問題。有時(shí)候需要一些時(shí)間處理和接受突然而至的感覺和想法。但過了一段時(shí)間之后，當(dāng)大部分感覺和想法消逝了，我就會(huì)問自己一個(gè)或多個(gè)問題。

2、從你周圍的世界中尋求樂觀

　　是否能夠保持樂觀的最重要因素之一是外界對(duì)你的影響。樂觀就像熱情，可以傳染的。因此趕緊尋找可以營(yíng)造美好環(huán)境的方法吧！

　　你生命中的匆匆過客。試著多跟樂觀的人在一起，少點(diǎn)兒接近那些看起來總是抱怨的人。一個(gè)切實(shí)可行的，可獲得樂觀的方法是跟一些和你關(guān)系較親密的人談?wù)撃惝?dāng)前的問題。發(fā)泄出來或者大聲說出來可以幫助你聽到你內(nèi)心的想法，看看自己的情緒變得多么夸張。通過和一些能給予你幫助的人一起談?wù)撨@些問題，會(huì)使你的世界觀得到一個(gè)積極的、建設(shè)性的轉(zhuǎn)變。

　　進(jìn)入你腦子的信息。創(chuàng)造、保持樂觀的最簡(jiǎn)單方法之一是有規(guī)律的看博客、書，還可以聽、看由樂觀者制造的錄像。

3、用創(chuàng)造樂觀的方法開始你的一天。

　　在過去，這個(gè)方法我已經(jīng)提過很多次了。一天之計(jì)在于晨，你用什么方法開始一天會(huì)影響到你接下來的時(shí)間。

　　一天中，一個(gè)輕松愉快的早晨會(huì)減少緊張感。提前做好一天的規(guī)劃會(huì)給你的一天帶來更多正能量。快樂地喝麥片粥或咖啡可以使你在一天中遇到不順心的事情時(shí)保持積極的心態(tài)和有建造性的思維。

　　要想獲得這樣一個(gè)好的開始，切實(shí)可行的方法是看、讀一些積極的東西?；蛘咴诔栽绮蜁r(shí)進(jìn)行一段振奮人心或能激發(fā)你信心的對(duì)話。