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健身后喝杯薄荷水解乏

來(lái)源:新浪健康博客 2012-09-03 18:49 http://www.d-black.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

　　健身后飲用薄荷水 能夠緩解疲勞感，健身運(yùn)動(dòng)后都會(huì)產(chǎn)生疲憊的感覺(jué)，此時(shí)喝上幾口薄荷水可以有效緩解疲憊，不信你也試試看。

　　薄荷為辛涼類解表藥，具有消風(fēng)散熱的作用，運(yùn)動(dòng)后喝薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。

　　薄荷在藥店或超市都能買到，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身后喝上幾口，會(huì)有一股清涼和寧?kù)o的感覺(jué)從心底透出來(lái)，好像給自己的食道和 胃洗了個(gè)溫水澡，從里到外，都輕松自在。

　　專家提醒： 如果再在薄荷水里加入紅茶，更可清心寧神、恢復(fù)精神，讓運(yùn)動(dòng)過(guò)后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來(lái)。

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