女性需更多睡眠睡不夠易發(fā)怒
美國(guó)研究人員稱，女性天生需要比男性多睡一點(diǎn)，而一旦女性睡得不夠，就容易發(fā)怒，看別人不順眼。
杜克大學(xué)布若伊斯博士說(shuō)，在日常生活中，女性早上通常較沮喪，較易怒。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，婦女會(huì)有這些現(xiàn)象多半是因?yàn)橥砩蠜]睡好。
英國(guó)羅浮堡大學(xué)睡眠中心的霍恩教授說(shuō)，睡眠最重要的作用就是讓腦子休息、復(fù)原。女性白天比較常用腦，晚上就需要多一點(diǎn)時(shí)間才能讓腦子修復(fù)好。萬(wàn)一睡得不夠，心情就不會(huì)好。
布若伊斯建議婦女可以在白天小憩片刻補(bǔ)覺。他說(shuō)，補(bǔ)覺時(shí)間以25到90分鐘最好。不到25分鐘或是超過(guò)90分鐘，還會(huì)產(chǎn)生反效果。
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