紅酒燉蘋果可有助緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)，中醫(yī)稱為“經(jīng)行腹痛”，食療法能起到較好的防治作用。醫(yī)學研究表明，紅酒能通經(jīng)活絡，如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲紅酒能疏通經(jīng)絡、擴張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng)；對于氣血虧虛型，中醫(yī)認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血、緩急止痛的功效；對寒濕凝滯的痛經(jīng)，紅酒可以起到散寒祛濕、活血通經(jīng)的作用。
蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì)，擴張血管，解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。
紅酒燉蘋果的做法：蘋果(約400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋，倒入紅酒沒過蘋果，中火燉煮15分鐘，關火。蘋果在紅酒中浸泡兩個小時即可食用。
民間治療痛經(jīng)的食療方法很多，如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等。
要想通過食療解除痛經(jīng)之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食。應經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等；身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 元宵節(jié)前將有兩輪大范圍降水 南方部分地區(qū)雨勢較強
2026-02-24 17:40 - 規(guī)模創(chuàng)歷史新高！今年春節(jié)假期超28億人次跨區(qū)域出行
2026-02-24 16:33 - 2025年全國法院審結(jié)一審民商事案件653.6萬件
2026-02-24 16:32 - 新春走基層｜鐵路供水人：保障春運旅途的“一杯好水”
2026-02-24 16:23 - 俄立案調(diào)查莫斯科一火車站爆炸事件
2026-02-24 16:05 - 2026年春節(jié)9天假期民航運輸旅客2205萬人次
2026-02-24 15:16 - 最高檢：依法懲治侵犯商業(yè)秘密、侵犯著作權(quán)等犯罪
2026-02-24 15:16
- 元宵節(jié)前將有兩輪大范圍降水 南方部分地區(qū)雨勢較強
- 猜你喜歡:
-
剛果（金）東部礦難死亡人數(shù)升至300人2026-02-03跨大西洋關系緊張問題在慕安會開幕式上受關注2026-02-14
-
評論(紅酒燉蘋果可有助緩解痛經(jīng))已有0條評論