高考放榜了，有專(zhuān)家提醒，高考放榜后一周左右往往是“高考后應(yīng)激綜合征”的發(fā)作高峰，家長(zhǎng)需格外關(guān)注考生尤其是“兩極”考生的心理狀態(tài)。

放榜后一周最易發(fā)作

　　自從化學(xué)考砸了，應(yīng)屆考生小陳近一個(gè)月來(lái)一直顯得很煩躁。她每天都把自己關(guān)在房間內(nèi)，不愿見(jiàn)親戚朋友。這幾天，小陳越發(fā)沉默寡言，不和同學(xué)聊QQ，也不接聽(tīng)電話(huà)?？忌×謩t不同，他的成績(jī)過(guò)了北京某重點(diǎn)院校的投檔線。最近一周，小林每天早上十時(shí)出門(mén)，凌晨?jī)扇龝r(shí)才回家，跟同學(xué)聚餐、唱K、泡吧。

　　考后一周以及發(fā)榜后一周都是“考后應(yīng)激綜合征”的發(fā)作高峰。備試期間考生處于高壓狀態(tài)，心情緊張，生活作息、飲食各方面都是圍繞考試安排的。從考試到放榜，壓力急劇變化，考生難以調(diào)適，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

八類(lèi)情況最常見(jiàn)

　　每年高考發(fā)榜之后，都會(huì)有考生出現(xiàn)情緒低落、少言寡語(yǔ)、不愿見(jiàn)同學(xué)親友的問(wèn)題，有的學(xué)生經(jīng)過(guò)調(diào)整能夠正確面對(duì)，有的學(xué)生則將這種情緒帶到了將來(lái)的生活中去，不思進(jìn)取，失去了為日后前程打拼的動(dòng)力。分?jǐn)?shù)不理想并不代表失敗，情緒失控才是真正可怕的。相反，也有很多發(fā)揮失常甚至落榜的學(xué)生，他們不放棄夢(mèng)想，在“不理想”的大學(xué)里繼續(xù)努力著，在他們眼里，競(jìng)爭(zhēng)較量才剛剛開(kāi)始。

　　綜合歷年醫(yī)院急診、門(mén)診收治情況來(lái)看，“考后應(yīng)激綜合征”的常見(jiàn)表現(xiàn)包括以下八類(lèi)情況：心理障礙、人格異常、自殺等極端行為，腸胃不適、酒精中毒、亞健康、意外傷害、意外懷孕等等。其中，心理障礙最常見(jiàn)，包括人格異常、抑郁乃至自殺。比較典型的行為包括把自己關(guān)在房間里不愿和同學(xué)見(jiàn)面、交流，或者原本沉默寡言的人突然變成“話(huà)匣子”，多見(jiàn)于發(fā)揮失常的同學(xué)。一些平時(shí)愛(ài)靜、少和人交往、只顧學(xué)習(xí)的考生，則會(huì)表現(xiàn)為茫然、煩躁，不知該做什么好。

　　生理方面的問(wèn)題，一是亂吃引起腸胃不適；二是同學(xué)間考后聚餐飲酒，出現(xiàn)酒精中毒；三是24小時(shí)上網(wǎng)聊天、打游戲，作息紊亂；四是意外傷害；五是男女同學(xué)在備考期間壓抑的情感，在考后集中釋放，發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為，導(dǎo)致意外受孕。

考后應(yīng)盡快有序休整

　　每個(gè)考生都應(yīng)當(dāng)在考后好好反省，全面分析高考勝敗的原因，客觀地評(píng)價(jià)自己，無(wú)論結(jié)果如何，既不要盲目夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，也不要把自己評(píng)價(jià)過(guò)低。高考雖然過(guò)去，但是留給學(xué)生的將是一生的記憶。高考既是一個(gè)終點(diǎn)，又是一個(gè)新的起點(diǎn)。考生們可以利用高考后的假期為自己“充電”，參加自己感興趣的學(xué)習(xí)班，或者到企事業(yè)單位、公司做些兼職，提高自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和能力，為將來(lái)的生活打下基礎(chǔ)。

　　高考后的假期不是人生“放大假”，而只是高中到大學(xué)之間的一個(gè)非常“過(guò)渡期”?？忌鷳?yīng)盡快從考試的非常規(guī)狀態(tài)回歸健康生活的正常狀態(tài)，為大學(xué)做好準(zhǔn)備。

　　隨心所欲地睡懶覺(jué)、發(fā)發(fā)呆不要超過(guò)一星期，接下來(lái)應(yīng)有序休整。例如進(jìn)行積極的室外運(yùn)動(dòng)，飲食要規(guī)律，假期要多充電，盡量安排興趣性課程，適度同學(xué)聚會(huì)，考駕照，幫家長(zhǎng)做家務(wù)，看名著“雜書(shū)”、觀賞電影等。畢業(yè)旅游是個(gè)好主意，但應(yīng)在家長(zhǎng)的協(xié)助規(guī)劃下，確保安全，且次數(shù)以一兩次為宜。