美味瘦臉菠菜餅瘦臉事半功倍
相對于其他部位來說臉部贅肉比較難減，一般臉部運(yùn)動需要長期堅(jiān)持才能有明顯的效果。其實(shí)在堅(jiān)持做瘦臉運(yùn)動的過程中，搭配一些瘦臉食譜能有效提高瘦腿速度。下面小編就為大家推薦一款美味瘦臉菜——菠菜餅吧！
瘦臉菜——菠菜餅
材料：菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
做法：1、洗凈菠菜用開水燙一下，撈出。同時(shí)把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸漿。
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點(diǎn)生粉，放鍋里煎翻一面的時(shí)候，再另一面刷上蛋黃后，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結(jié)就可以。
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲，香蔥末點(diǎn)綴。
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、淀粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
小貼士：
菠菜中含有一種很重要的維生素，維生素K，是我們身體“骨鈣素”形成的重要元素，會大大提高對鈣的吸收。這個菠菜中的維生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相當(dāng)豐富。
看到這樣美味的小點(diǎn)心是不很想吃呢，上述瘦臉菜在減肥期間可以放心食用，不用擔(dān)心會長肉哦！
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 嶺南師范學(xué)院黨委原書記劉明貴嚴(yán)重違紀(jì)違法被開除黨籍
2026-03-18 20:53 - 獲刑十四年 青海省政協(xié)原副主席馬豐勝受賄案一審宣判
2026-03-18 20:53 - 吉林省人民檢察院檢察委員會原專職委員張家林被開除黨
2026-03-18 16:21 - 最高法：審理未成年人“充值”“打賞”案件應(yīng)充分考慮
2026-03-18 10:57 - 內(nèi)蒙古檢察機(jī)關(guān)依法對徐憲平涉嫌受賄案提起公訴
2026-03-18 10:54 - 最高法發(fā)布《人民法院審理涉未成年人民事案件工作指引
2026-03-18 10:43 - 黑龍江省哈爾濱市應(yīng)急管理局原黨委委員、副局長臧建國
2026-03-18 10:42
- 嶺南師范學(xué)院黨委原書記劉明貴嚴(yán)重違紀(jì)違法被開除黨籍
- 猜你喜歡:
-
伊朗外長喊話特朗普：美軍“速戰(zhàn)速決A計(jì)劃已失敗”2026-03-06
-
評論(美味瘦臉菠菜餅瘦臉事半功倍)已有0條評論