北京市疾病預(yù)防控制中心春節(jié)健康溫馨提示

　　新春佳節(jié)臨近，在人們舉家團(tuán)聚，喜迎佳節(jié)的時(shí)候，因?yàn)槿藛T交流密切，過(guò)節(jié)飲食、睡眠混亂，加上天氣變化等，都容易導(dǎo)致疾病，尤其是呼吸道傳染病的發(fā)生。所以北京市疾病預(yù)防控制中心在此為北京市廣大的市民朋友們提供了以下的春節(jié)期間溫馨提示，希望大家過(guò)一個(gè)百病不侵的健康年。

　　一、春節(jié)旅行時(shí)如何預(yù)防流感等呼吸道疾??？

　　1、乘客要衣著舒適，注意保暖，不要出汗后隨意脫衣服。

　　2、適當(dāng)在途中利用列車到站的空隙下車活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。

　　3、乘客應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手，不要在車上吸煙和隨地吐痰，如需吐痰，用紙巾包好，然后再棄置。

　　4、避免春運(yùn)時(shí)搬運(yùn)行李后及手扶車廂等物品后，用手觸摸眼睛、鼻和口。

　　5、乘車時(shí)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等類似流感癥狀時(shí)應(yīng)主動(dòng)戴口罩，并盡早診治，尤其是兒童、長(zhǎng)者及慢性病患者。

　　6、建議每年冬季，在春運(yùn)開始前做好流感疫苗接種工作。

二、學(xué)生和務(wù)工人員返京后應(yīng)注意什么？

　　冬春交替季節(jié)，是一些呼吸道傳染病的高發(fā)期，在春運(yùn)期間，人員的流動(dòng)性大，各地的候車（機(jī)）廳和各種交通工具人員擁擠，給一些傳染性疾病的傳播提供了機(jī)會(huì)。因此，您一定要隨時(shí)關(guān)注自己的健康，如回京后感到身體不舒服時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，并采取相應(yīng)的隔離措施，避免接觸他人，以免造成疾病的傳播。

三、春節(jié)居家和聚會(huì)時(shí)應(yīng)注意什么？

　　1、去朋友家做客，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。

　　2、如果您出現(xiàn)了感冒癥狀，盡量不要外出，也避免近距離接觸老人和孩子

　　3、保持家里和聚會(huì)場(chǎng)所室內(nèi)空氣流通。

　　4、個(gè)人出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀時(shí)應(yīng)主動(dòng)戴口罩，并盡早診治。

　　5、享受春節(jié)假日給我們帶來(lái)的快樂(lè)時(shí)，必須把好“病從口入”這一關(guān)，注意預(yù)防由飲食引起的食物中毒和腸道傳染病。應(yīng)做到：

　?。?）采購(gòu)食品時(shí)，尤其是直接食用的食品，務(wù)必到正規(guī)的營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)購(gòu)買，不要購(gòu)買無(wú)證、無(wú)照商販的動(dòng)物食品和熟食品。應(yīng)選擇新鮮食物，不要購(gòu)買病死的家禽、家畜和不新鮮的水產(chǎn)品。

　?。?）家中自辦宴席，對(duì)加工、貯存食物要生熟分開，隔餐和隔夜的熟食品必須徹底加熱后食用。

　　（3）不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜，不生食海鮮。不吃腐敗變質(zhì)的食物，剩飯剩菜食用前一定要燒熟煮。用冰箱暫時(shí)存放的食物應(yīng)盡快吃完，冷凍食品進(jìn)食前要加熱再食用，不能把冰箱當(dāng)作食品的保險(xiǎn)箱。

　　（4）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。如家中出現(xiàn)腹瀉患者，一定要對(duì)病人嘔吐物和排泄物進(jìn)行徹底消毒，特別應(yīng)注意餐具的清潔、消毒，并最好與其他人的餐具分開食用。

　?。?）不吃發(fā)芽的土豆、未炒熟的扁豆、生豆?jié){等容易導(dǎo)致食物中毒的食物。

　?。?）凡出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，或不明原因持續(xù)發(fā)熱者，要及時(shí)到醫(yī)院診治，以免延誤病情。