隨著冷空氣抽離,暖空氣降臨,晉江連日來陽光普照,碧海藍天的美景讓不少市民心生歡喜。今起三天,繼續(xù)多云天氣,氣溫上升明顯,白天最高溫將達到22℃。同時,天氣放晴加上連日的升溫,晝夜溫差進一步拉大,在10℃左右,大家要及時增減衣物。
最近,不少朋友跟瑞雪說,早上太早起,白天老是犯困,工作效率都低了。對此,養(yǎng)生專家表示,從冬季已經(jīng)習(xí)慣了的“早睡晚起”過渡到春季的“晚睡早起”,要有一個逐漸適應(yīng)的過程,不要太急于轉(zhuǎn)變,而要順應(yīng)自然界的晝夜時間變化而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習(xí)慣。此外,春季是恢復(fù)身體“元氣”的最佳時節(jié),大家不妨進行適當(dāng)?shù)倪\動,如散步、慢跑、體操、太極拳等,保持體內(nèi)生機,增強免疫力與抗病能力。需要提醒的是,春天風(fēng)大,防風(fēng)御寒還是需要引起重視。
今天晴轉(zhuǎn)多云,10℃~21℃,沿海東北風(fēng)5~6級;明天多云,11℃~22℃,沿海東北風(fēng)4~5級;后天多云,13℃~22℃,沿海東北風(fēng)4~5級。(記者 林文婧)