谷雨是屬于哪個(gè)季節(jié)？谷雨后面是什么節(jié)氣 谷雨是什么時(shí)候
【吃四種美食最適宜】
桃花粥(活血潤(rùn)膚)：谷雨時(shí)節(jié)正是桃花開(kāi)放的時(shí)候，桃花不但可供觀賞，也是美容滋補(bǔ)的良藥。準(zhǔn)備少量桃花干品(1克)，豬蹄(1只)以及粳米(100克)，將豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，大火煮開(kāi)后改小火煮爛，將骨頭取出后加入桃花和粳米，再熬至黏稠即可。桃花粥能滋潤(rùn)皮膚，補(bǔ)益身體。
薏苡仁(清熱健脾)：腸胃不適、四肢沉重、皮膚起疹子可能是體內(nèi)濕氣過(guò)重，可以吃些薏苡仁。薏苡仁味甘性涼，有清熱健脾、利水滲濕的作用，很適合春天食用。可以用薏苡仁熬粥或熬湯喝，但脾虛以及孕婦人群不宜食用。另外，豆類(lèi)、瓜類(lèi)也是很好的祛濕食材。
荷葉湯(清淡祛濕)：晚春氣溫逐漸升高，飲食應(yīng)以清淡為主。春困、腿重其實(shí)是“濕”的一種表現(xiàn)，可以在煲湯時(shí)放點(diǎn)荷葉，每周食用1～2次，有健脾祛濕的作用。另外，適當(dāng)喝點(diǎn)酸梅湯、綠豆湯、紅豆湯，防止體內(nèi)積熱。而且不宜多吃羊肉、辣椒等大熱食物。
糖醋蛋(溫中健胃)：谷雨是“雨生百谷”之意，隨著降雨增多，空氣中濕度逐漸加大，飲食上要注意祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋骨、溫氣血。可以將生姜切末，和雞蛋一起打勻后炒熟，出鍋時(shí)用少量糖、醋和鹽調(diào)味即可?？梢栽谠绮蜁r(shí)吃，有驅(qū)風(fēng)散寒，溫中健胃的作用。
綜合自新華網(wǎng)、人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)、中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)
原標(biāo)題：谷雨時(shí)節(jié)滿(mǎn)是暮春美景！做好春季養(yǎng)生的最后一課
責(zé)任編輯：凌芹莉
- 相關(guān)閱讀:
-
陳佩斯朋友圈曝光喜歡曬自拍照 釣魚(yú)看劇本愛(ài)養(yǎng)生2018-04-16
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 嶺南師范學(xué)院黨委原書(shū)記劉明貴嚴(yán)重違紀(jì)違法被開(kāi)除黨籍
2026-03-18 20:53 - 獲刑十四年 青海省政協(xié)原副主席馬豐勝受賄案一審宣判
2026-03-18 20:53 - 吉林省人民檢察院檢察委員會(huì)原專(zhuān)職委員張家林被開(kāi)除黨
2026-03-18 16:21 - 最高法：審理未成年人“充值”“打賞”案件應(yīng)充分考慮
2026-03-18 10:57 - 內(nèi)蒙古檢察機(jī)關(guān)依法對(duì)徐憲平涉嫌受賄案提起公訴
2026-03-18 10:54 - 最高法發(fā)布《人民法院審理涉未成年人民事案件工作指引
2026-03-18 10:43 - 黑龍江省哈爾濱市應(yīng)急管理局原黨委委員、副局長(zhǎng)臧建國(guó)
2026-03-18 10:42
- 嶺南師范學(xué)院黨委原書(shū)記劉明貴嚴(yán)重違紀(jì)違法被開(kāi)除黨籍
- 猜你喜歡:
-
評(píng)論(谷雨是屬于哪個(gè)季節(jié)？谷雨后面是什么節(jié)氣 谷雨是什么時(shí)候)