­　　80歲高齡的鐘南山還堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)。廣州日?qǐng)?bào)記者 廖藝 攝

­　　■廣州日?qǐng)?bào)記者 許蓓

­　　今年的廣州馬拉松賽邀請(qǐng)了中國(guó)醫(yī)學(xué)界傳奇人物，中國(guó)工程院院士、教授、博士生導(dǎo)師，廣州呼吸疾病研究所所長(zhǎng)鐘南山擔(dān)任宣傳大使。鐘南山院士在很多個(gè)場(chǎng)合都提到過(guò)，他最推崇的養(yǎng)生秘笈就是運(yùn)動(dòng)。眾所周知，鐘南山有著輝煌的“運(yùn)動(dòng)員生涯”，他在1958年被抽調(diào)到北京參加首屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)，在1959年9月的首屆全運(yùn)會(huì)上，鐘南山以54.4秒的驚人成績(jī)創(chuàng)造了當(dāng)時(shí)的男子400米欄全國(guó)紀(jì)錄。

­　　全家與體育結(jié)下不解之緣

­　　鐘南山與體育有很深的緣分，他的妻子李少芬也是運(yùn)動(dòng)健將，她曾是新中國(guó)成立后第一批留蘇的女籃運(yùn)動(dòng)員，退休后還擔(dān)任廣州市籃協(xié)顧問，他的女兒鐘帷月是優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，曾經(jīng)獲得過(guò)短池世界冠軍。

­　　今年，鐘南山已經(jīng)80歲高齡，因?yàn)槌Ｄ瓯３诌\(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，他看上去與中年人無(wú)異。鐘南山在日常出診、查房、會(huì)診、帶學(xué)生、科研等繁忙的工作之余，每周會(huì)有三四天的時(shí)間，起碼抽出40分鐘~50分鐘進(jìn)行鍛煉，他家中遍布簡(jiǎn)易的健身器材，可以隨時(shí)鍛煉。他透露，自己每次運(yùn)動(dòng)會(huì)在跑步機(jī)上先快走，之后慢跑約半小時(shí)，還會(huì)進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練?！澳贻p人應(yīng)該多參加競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，包括球類、跑步，中老年人我最推薦的是快步走、游泳和太極?！辩娔仙秸f(shuō)。

­　　昨日，鐘南山在接受廣州日?qǐng)?bào)記者獨(dú)家專訪時(shí)表示，過(guò)去幾年自己對(duì)廣州馬拉松十分關(guān)注，“我一直對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)十分關(guān)心，我自己過(guò)去從事的運(yùn)動(dòng)就是中距離跑，在70年前已經(jīng)有跑步鍛煉的習(xí)慣，當(dāng)然年輕時(shí)是把跑步作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)大了會(huì)慢跑健身?？梢哉f(shuō)，我對(duì)馬拉松項(xiàng)目本身是很了解的?！辩娔仙秸f(shuō)，“我自己沒有跑過(guò)全程或者半程馬拉松，不過(guò)經(jīng)常會(huì)跑5公里左右的距離?！?/p>

­　　廣州大部分時(shí)候適宜跑步

­　　“大家也都看到現(xiàn)在全世界都很流行馬拉松賽，馬拉松是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，跑者全身主要肌肉都有參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，對(duì)鍛煉內(nèi)臟、心肺、保持腦健康都有好處。”鐘南山說(shuō)。他還表示，“我看到今年報(bào)名的跑者里面，有80多歲高齡的選手，到了這個(gè)年紀(jì)還有跑步的習(xí)慣，真是很好，證明他一直有比較好的身體素質(zhì)，而且依然很有活力。這么大年紀(jì)還投入運(yùn)動(dòng)是有一個(gè)榜樣作用的，老人家都能去跑，年輕人也應(yīng)該一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)。”

­　　廣州馬拉松每年都會(huì)在廣州最好的季節(jié)進(jìn)行，最近幾天廣州天氣宜人，藍(lán)天白云，空氣質(zhì)量不錯(cuò)，“我認(rèn)為跑馬拉松最適合的環(huán)境，當(dāng)然首先是路況比較平穩(wěn)，周邊環(huán)境好，可以讓運(yùn)動(dòng)員身心感受更好?！辩娔仙秸f(shuō)，“當(dāng)然我也了解到很多跑者比較關(guān)注空氣質(zhì)量，事實(shí)上廣州在這方面進(jìn)步很大，今年廣州的空氣質(zhì)量達(dá)標(biāo)率全年在86.5%左右，屬于很高的達(dá)標(biāo)率，當(dāng)然還需要繼續(xù)保持和進(jìn)一步改善。廣東地區(qū)整體的空氣環(huán)境在不斷改善，去年廣馬的時(shí)候，天氣就很好，今年我想運(yùn)動(dòng)員也能夠在不錯(cuò)的空氣質(zhì)量下完成比賽?！?/p>