­　　曾經(jīng)的綜合格斗(MMA)“暴力”、“血腥”等標(biāo)簽深入人心，甚至被稱為“人類斗雞”，但是隨著近年來諸如亞洲最大綜合格斗賽事ONE冠軍賽 （ONE Championship）等賽事的崛起,綜合格斗這項運動逐漸走近大眾視野。根據(jù)尼爾森最近的一份報告顯示，目前在中國，綜合格斗、自行車比賽以及賽車的受歡迎程度是所有運動項目中增長速度最快的三項。（Nielsen China Football Report, 2016）MMA正在吸引越來越多的年輕人參與到這項運動中來。精彩，激情和戲劇性讓這項運動不斷地喜迎著新的觀眾。隨著運動本身的發(fā)展以及需求的增加，越來越多的健身房和俱樂部都開設(shè)了綜合格斗課程。

­　　2016年是中國格斗賽事爆發(fā)的一年，許多本地和國際賽事賽事紛紛落地中國。比賽現(xiàn)場燈光、舞美、音效的結(jié)合讓現(xiàn)場觀看比賽成了一項能讓人腎上腺素飆升的刺激體驗，而像諸如《激戰(zhàn)》、《痞子英雄》、《葉問》等綜合格斗電影的爆發(fā)則將這項運動更近一步地推入大眾視野，再有張家輝、彭于晏、陳意涵、謝霆鋒等明星紛紛加入綜合格斗的訓(xùn)練，則提升了這項運動的時尚地位，綜合格斗訓(xùn)練儼然已經(jīng)成為了眼下最時尚的訓(xùn)練方式之一。

­　　已經(jīng)成功舉辦了九屆的耐克健身盛典，今年第一次出現(xiàn)了綜合格斗的課程。來自亞洲最大綜合格斗賽事品牌ONE冠軍賽的唯一女子世界冠軍，也是全世界最年輕的綜合格斗世界冠軍李勝珠擔(dān)任導(dǎo)師。出生在武術(shù)世家從3歲便開始接觸格斗的李勝珠目前是一名職業(yè)綜合格斗選手，在ONE冠軍賽的籠子里征戰(zhàn)。自去年5月在新加坡加冕冠軍后，于本月11日成功第一次衛(wèi)冕，目前持有7戰(zhàn)全勝的戰(zhàn)績。

­　　活動采訪時李勝珠表示：“綜合格斗是一種非常激烈的運動，需要更多的力量、體能和柔韌性，對身體素質(zhì)的要求比較高，訓(xùn)練內(nèi)容融合了拳擊、柔術(shù)、泰拳、跆拳道、摔跤等等。一般課程開始前會進行簡單的熱身和拉伸，然后隊員會分成兩人一組輪流進行站立格斗技巧諸如拳擊和踢技的輪流訓(xùn)練，之后會進行地面的纏斗技術(shù)教學(xué)。綜合格斗訓(xùn)練會讓你心率迅速提升，幫助燃燒多余脂肪。課程結(jié)束前會進行5-10分鐘的核心力量訓(xùn)練，也能幫助身體塑造出完美體型。這種激烈的訓(xùn)練方式不僅對身體是一種考驗，更是對精神和意志力的考驗?！?/p>

­　　綜合格斗是一種規(guī)則開放的競技運動，既允許選手使用拳、肘、腿、膝等進行站立打擊，也可將對手摔倒在地進行地面纏斗，選手比賽中可能會使用到如拳擊、泰拳、摔跤、武術(shù)、空手道、截拳道、巴西柔術(shù)、柔道等多種技能，參加綜合格斗比賽的選手需要掌握更全面的格斗技巧才有可能在比賽中勝出。

­　　李勝珠還補充說：“我非常希望所有人能學(xué)習(xí)格斗，學(xué)習(xí)格斗并不是為了打敗誰。在學(xué)習(xí)格斗的技術(shù)中能磨練我們的意志品質(zhì)，比如我們會慢慢懂得保持謙遜、學(xué)會耐心、懂得尊重對手。而且我更希望女性學(xué)習(xí)格斗，我想讓她們知道格斗并不是男性專屬運動，學(xué)習(xí)格斗不僅能在緊急關(guān)頭保護自己，還能增強自信，讓自己從內(nèi)到外都變得強大。”

­　　目前上海多家健身俱樂部都開設(shè)了綜合格斗訓(xùn)練課程，包括DEF GROUP上海巴西柔術(shù)學(xué)院、上海行動巴柔綜合格斗、龍武士等。雖然綜合格斗這個項目在中國的起步較晚，但是隨著越來越多的好賽事進入中國也涌現(xiàn)了越來越多的綜合格斗運動員，健身房也逐漸開始開設(shè)相關(guān)課程，這個運動在中國的普及程度比以前翻了好幾倍。特別是在上海這樣生活節(jié)奏快工作壓力大的城市中，像綜合格斗這樣的運動強度大，能快速達(dá)到鍛煉目的的運動也越來越受上班族的歡迎，會員中白領(lǐng)及大學(xué)生占了大多數(shù)。

­　　全民運動模式已經(jīng)開啟，曾今離我們很遠(yuǎn)的綜合格斗已經(jīng)成為了健身達(dá)人們的新寵，訓(xùn)練綜合格斗也成為了一種新時尚。高強度的訓(xùn)練不僅能達(dá)到強身健體的目的，這種有激烈對抗的訓(xùn)練方式還能磨練自身的意志力，讓身體從里到外都能從中受益。