­　　中新社北京4月3日電 (記者 王祖敏)踏青思故的清明假期，“北京冠軍體育人公益基金會(huì)”發(fā)起人高敏又踏上了她的公益慈善之旅，赴湖南參加“冠軍林”植樹(shù)和為貧困老區(qū)小學(xué)捐贈(zèng)體育基礎(chǔ)設(shè)施的活動(dòng)。臨行前，這位曾在國(guó)際體壇創(chuàng)造了連續(xù)7年不敗神話的“跳水女皇”在接受中新社記者采訪時(shí)，為現(xiàn)役選手如何避免運(yùn)動(dòng)傷害、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)生命提出忠告。

­　　北京冠軍體育人公益基金會(huì)是經(jīng)過(guò)北京市民政局批準(zhǔn)設(shè)立，并得到國(guó)家體育總局認(rèn)可和支持的公益慈善機(jī)構(gòu)，目前基金會(huì)的冠軍委員會(huì)成員已達(dá)71位(包括奧運(yùn)冠軍、世界冠軍和知名球星)，堪稱擁有體育明星最多的公益慈善組織。去年11月28日，該基金會(huì)正式啟動(dòng)“以冠軍的名義，致敬中國(guó)體育人”的公益活動(dòng)，旨在扶持受傷病困擾和生活困難的退役運(yùn)動(dòng)員。

­　　4個(gè)月來(lái)，冠軍體育人公益基金會(huì)接到了近百份扶持申請(qǐng)，目前已對(duì)符合條件的15人進(jìn)行了資助，另有十幾位通過(guò)審核的退役運(yùn)動(dòng)員將在下一步的活動(dòng)中得到救助，其它申請(qǐng)還在進(jìn)一步審核之中。高敏稱，從基金會(huì)接到的申請(qǐng)和她所了解的情況看，退役選手的傷情讓人心酸、心痛，他們中的很多人都曾是各項(xiàng)目的潛力選手甚至是希望之星，但卻因傷病不得不終止運(yùn)動(dòng)生涯，退役后不僅生活質(zhì)量大打折扣，甚至不少人還陷入生活不能自理的困境。

­　　更讓高敏扼腕嘆息的是，這些病例中有相當(dāng)一部分是能在早期得到康復(fù)甚至避免發(fā)生的。因此，她對(duì)仍在各項(xiàng)目一線征戰(zhàn)的后輩們給出了她的忠告：

­　　一是訓(xùn)練時(shí)必須專注，切忌分心。競(jìng)技體育是一個(gè)高強(qiáng)度、高風(fēng)險(xiǎn)的職業(yè)，如體操、跳水等技巧性項(xiàng)目，訓(xùn)練時(shí)往往差之毫厘謬以千里，而如自行車、長(zhǎng)跑、競(jìng)走等戶外訓(xùn)練項(xiàng)目則存在更多不安全隱患，因此運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)必須全神貫注，避免有可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)傷害。

­　　二是重視身體發(fā)出的信號(hào)，切忌對(duì)小傷小病掉以輕心。高敏稱，在她接觸的一些比較嚴(yán)重的病例里，有一部分就是因?yàn)楹雎粤溯p傷小病所致。她認(rèn)為，拼搏精神固然可貴，但“磨刀不誤砍柴工”，該休整的時(shí)候絕不能硬撐，避免“千里之堤毀于蟻穴”。

­　　三是科學(xué)訓(xùn)練、量力而行，切忌揠苗助長(zhǎng)。競(jìng)技體育有著比其他職業(yè)更大的訓(xùn)練強(qiáng)度和賽事壓力，運(yùn)動(dòng)員也相對(duì)更好強(qiáng)，這就在某種程度上導(dǎo)致了一些“不服輸”的選手在訓(xùn)練中會(huì)超過(guò)自己的極限而帶來(lái)傷病隱患。

­　　四是調(diào)整心態(tài)，切忌患得患失。奧運(yùn)冠軍和世界冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)是每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員心中的目標(biāo)，但最終能夠抵達(dá)的只有極少數(shù)人。在如今承受病痛折磨的退役選手中，有一些人就是因?yàn)樵谫愂轮惺Ю蛟馐芷渌驌艉髮?dǎo)致心情抑郁甚至精神崩潰而引發(fā)疾病。因此，高敏希望年輕選手能夠調(diào)整心態(tài)，重視過(guò)程，笑看成敗。

­　　令人欣慰的是，在如今的中國(guó)體壇，訓(xùn)練更科學(xué)化、人性化，避免傷害、身體康復(fù)、心理調(diào)節(jié)等已成為各運(yùn)動(dòng)隊(duì)的重要訓(xùn)練環(huán)節(jié)。高敏稱：未來(lái)冠軍體育人公益基金會(huì)肯定會(huì)救助越來(lái)越多需要幫助的退役運(yùn)動(dòng)員，但她衷心希望，在選手自身和各運(yùn)動(dòng)隊(duì)防患于未然的大背景下，在各部門和全社會(huì)的關(guān)愛(ài)之下，需要救助的人會(huì)越來(lái)越少。(完)