泉州今天天氣仍晴好 明冷空氣來(lái)襲降溫降雨
今天就是二十四節(jié)氣中的“立冬”節(jié)氣了，可周末兩天泉州溫暖如夏，個(gè)別鄉(xiāng)鎮(zhèn)甚至達(dá)到了33℃以上。今天天氣仍為晴好，恰逢亞洲藝術(shù)節(jié)開(kāi)幕，大家不妨前去參觀一下。不過(guò)，明天冷空氣來(lái)襲，要注意適時(shí)添衣。
今天受副高控制，全市多云，午后氣溫較高，將超過(guò)30℃，大家還是要注意防曬并及時(shí)的補(bǔ)充水分。9日新一輪冷空氣影響，將帶來(lái)降溫降雨過(guò)程，沿海有7—8級(jí)的東北大風(fēng)；10—13日以多云天氣為主；14日受冷空氣影響，陰有小雨，氣溫下降。
專家提醒，立冬之后最好能早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠。中醫(yī)認(rèn)為，這有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。因?yàn)橐雇硭X(jué)時(shí)陽(yáng)氣處于閉藏狀態(tài)，因此立冬之后應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。同時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜大量出汗。精神調(diào)養(yǎng)也不可忽視，保持情緒安寧，不煩不躁，含而不露，使陽(yáng)氣得以潛藏。飲食調(diào)養(yǎng)方面，要遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無(wú)擾乎陽(yáng)”“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”等古訓(xùn)。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)泉州的氣候特點(diǎn)，以清補(bǔ)甘溫之味為宜，既要少吃生冷食物，也不宜多吃牛肉、羊肉等大溫大熱的食物，可以多吃一些滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的食品，多補(bǔ)充新鮮蔬菜，避免維生素的缺乏，多飲豆?jié){，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。（記者鄭意凡 許雅玲）
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