（記者黃連茂實(shí)習(xí)生侯子葉）昨日下午，一陣驟雨之后，原本陰云密布的天空有幾處竟然露出瓦藍(lán)瓦藍(lán)的“亮色”，一些市民就此猜測：天空該放晴了吧。想趁大好春光踏青的市民也希望這個周末能有晴好的天氣。市氣象臺昨日最新發(fā)布的天氣預(yù)報告訴大家，放晴還得等幾天，周六一陣較強(qiáng)的降雨過后，周日有望迎來晴好天氣。

“谷雨”雨淋淋風(fēng)不再凜冽

　　明天就將迎來“谷雨”節(jié)氣?！肮扔辍保櫭剂x就離不開雨，天氣也很“配合”，讓飄灑的雨點(diǎn)成為“谷雨”節(jié)氣的主角。根據(jù)市氣象臺昨日下午5時發(fā)布的天氣預(yù)報，今天陣雨，18℃～24℃；明天，有中雨到訪，氣溫20℃～23℃；21日是周末，雨勢更猛，我市將有中到大雨轉(zhuǎn)陣雨，氣溫20℃～24℃。大雨過后天空有望放晴，22日周日的天氣是陣雨轉(zhuǎn)多云，20℃～24℃。之后的幾天都是沒有雨水侵?jǐn)_的晴好天氣：23日多云，氣溫21℃～27℃；24日多云轉(zhuǎn)陰，氣溫21℃～25℃。到了25日，雨水再次卷土重來成為主角，當(dāng)天陣雨，氣溫21℃～24℃。

　　雖然雨水唱主角，不過讓人稍感安慰的是，畢竟是春天了，風(fēng)不再凜冽，氣溫也還好，除了今天略低外，其余時候都會在20℃以上。市氣象臺提醒大家，因?yàn)殛幱晏炜赡苓€是近期的“主角”，因此要踏青的話，最好趁著周日放晴后的幾天出行。

　　“五一”小長假就要來了，打算出游的市民很關(guān)心屆時的天氣。市氣象臺工作人員表示，還無法對這個時段的天氣作出明確的預(yù)測。記者根據(jù)該臺對4月份氣候所作的預(yù)測發(fā)現(xiàn)，4月內(nèi)主要冷空氣過程還有一個在下旬后期即27日～29日，屆時有可能會有雨水相伴。

陰雨連綿天巧吃防郁悶

　　“谷雨”前后因?yàn)殚L時間有雨水，很多戶外活動都只能暫停。記者在中國天氣網(wǎng)上看到，“晨練指數(shù)”和“運(yùn)動指數(shù)”都是“較不宜”，建議年老體弱人群適當(dāng)減少晨練時間，即使是身強(qiáng)體壯的年輕一族也較適宜在戶內(nèi)健身和休閑運(yùn)動，若堅(jiān)持戶外運(yùn)動，注意攜帶雨具并注意避雨防滑。另外，這個時候正是春暖花開，過敏體質(zhì)的人應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，出現(xiàn)過敏反應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　陰雨綿綿天，很多人的情緒容易受到感染，需要吃一些能夠緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的食物。養(yǎng)生專家林禾禧說，“谷雨”前后，市民不妨多吃一些含B族維生素較多的食物，如小麥胚粉、標(biāo)準(zhǔn)面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等，這些食物對改善抑郁癥有明顯的效果。另外，多食用堿性食物有助于緩解人體的急躁情緒，例如貝類、蝦、蟹、魚、海帶等。

春天孩兒臉晴好抓春收

　　農(nóng)業(yè)方面，農(nóng)業(yè)部門提醒農(nóng)民朋友，最近要抓緊給因?yàn)?zāi)害受損的農(nóng)作物“治傷”，而天氣一旦轉(zhuǎn)好，則要及時采收春收作物。

　　最近雖然沒有了雷雨、冰雹、暴雨等災(zāi)害性的天氣預(yù)警，但大家還是不能掉以輕心，因?yàn)椤按禾旌耗槨?，?zāi)害性天氣往往說來就來。因此，除了應(yīng)該做好災(zāi)害預(yù)警監(jiān)測、受災(zāi)區(qū)搞好生產(chǎn)自救等工作外，農(nóng)業(yè)專家還建議：近期多雨，易造成病蟲害蔓延，尤其是受冰雹和雷雨大風(fēng)襲擊的作物，傷口多，抗病力下降，更易感染病害并滋生蔓延，應(yīng)及時利用晴好天氣時段及時噴藥防治；目前正值早稻插秧時期，應(yīng)避免在大風(fēng)大雨時段插，以免浮秧或飄秧，農(nóng)耕人員要注意防雷擊。另外，22日～24日天氣晴好時段，農(nóng)民朋友應(yīng)抓緊進(jìn)行春收作物的采收。