No.7
紅豆西米露

紅豆西米露
紅豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的說(shuō)法。
每到炎熱的夏天,人體極易水腫,喝紅豆湯是一種最好的消腫方法;紅豆還可緩解因高溫所致的心煩易怒、口渴煩躁等癥;因?yàn)殍F質(zhì)含量豐富,紅豆具有很好的補(bǔ)血功能,非常適合女性食用。
【制作流程】
1.將西米放進(jìn)沸水,煮到只剩中間的白點(diǎn),蓋住燜15分鐘;
2.紅豆先隔夜泡水,洗凈后用高壓鍋煮10分鐘,可根據(jù)個(gè)人口味加糖;
3.煮好后倒出,加入冰水、蜂蜜水、椰汁。
難度指數(shù):★★★☆☆
熱量指數(shù):★★★☆☆
消暑指數(shù):★★★★☆
參與方式
方法1:
通過(guò)海都互助會(huì)微信平臺(tái)

關(guān)注海都互助會(huì)微信號(hào)
在微信公眾號(hào)中搜索“海都互助會(huì)”,或者掃描海都互助會(huì)二維碼,即可關(guān)注海都互助會(huì)服務(wù)號(hào)公眾平臺(tái),加入互助會(huì)微社區(qū)。已經(jīng)添加海都互助會(huì)微信平臺(tái)的親們,只需通過(guò)“海都互助”,進(jìn)入“互助微社區(qū)”,便可自動(dòng)跳轉(zhuǎn)至微社區(qū)主頁(yè),輕松參與活動(dòng)。
方法2:
通過(guò)手機(jī)QQ添加微社區(qū)
打開(kāi)手機(jī)QQ,點(diǎn)擊生活服務(wù)圖標(biāo);在搜索欄中搜索微社區(qū),添加關(guān)注。進(jìn)入微社區(qū)主界面后,點(diǎn)擊“我的微社區(qū)”,搜索海都互助會(huì),加入海都互助會(huì)微社區(qū),隨時(shí)隨地發(fā)起熱門話題討論、參與有獎(jiǎng)曬圖。(海都記者 張帆 劉淑清 實(shí)習(xí)生 楊婉瓊 文/圖)