7月2日—9日

　　福州中考閱卷進(jìn)行中

　　今年福州市中考成績查詢時(shí)間為

　　九年級：7月13日下午3點(diǎn)

　　八年級：7月14日下午3點(diǎn)

　　中招錄取日程安排

　　考生心態(tài)調(diào)節(jié)建議

　　在等待成績到得知成績的這段日子里，想必有部分考生是比較焦慮的，該如何緩解這種心理？小編為大家整理了兩點(diǎn)建議

　　一、合理宣泄，主動(dòng)交流在分?jǐn)?shù)揭曉前，倘若覺得心理壓力過大，可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等調(diào)節(jié)，也可以主動(dòng)與朋友、老師、家長溝通，傾訴自己的想法，講述自己的擔(dān)憂和不安。

　　二、接納自己的考試成績和情緒

　　學(xué)生篇：成績公布后，如果符合或者超出預(yù)期，那么恭喜，這是最理想的狀況！它說明，我們?nèi)陙淼呐Φ玫搅嘶貓?bào)。但高興之余，你還需要好好規(guī)劃暑期生活，并制定高中的一些短期或長期目標(biāo)，做好心理準(zhǔn)備。

　　如果成績不甚理想，我們也要坦然待之，縱然成績很重要，但它不能決定我們未來的好壞。接受不能改變的，客觀分析，冷靜思考，多聽取父母和老師的建議，進(jìn)行下一步的安排。

　　家長篇：成績出來后，相互打聽別家孩子的成績和升學(xué)情況是常有之事。但切記，如果孩子成績不理想，千萬別因此忽略他的感受。中考只是他成長的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，一個(gè)人自我成長的終極目標(biāo)是自我接納，應(yīng)尊重他的努力，同時(shí)鼓勵(lì)他，讓他從內(nèi)心深處接納自我。家長可多聆聽孩子心聲，引導(dǎo)其用合適的方式表達(dá)情緒；開展家庭會議，正確看待中考影響，討論未來的發(fā)展規(guī)劃。

　　最后預(yù)?？忌鷤冃南胧鲁?/strong>