20歲女大學生成中國最年輕比基尼冠軍每天吃十個蛋白

來源:封面新聞 2017-05-24 15:47 http://www.d-black.cn/

　　為了塑造修長健美的體型，國家隊在飲食上的把控不可謂不嚴格：擔心瘦肉精的風險，豬肉、牛肉等“紅肉”禁止食用，只能吃雞胸肉、蝦、魚肉。每天要攝入10個左右的雞蛋并且只能吃蛋白，以維持蛋白質、蔬菜水果等碳水化合物的攝入也要進行控制，遵行少食多餐的原則，感覺到餓意就要立即補充能量，防止蛋白質的流失。

　　冠軍以前也擔心過：萬一變成“肌肉女漢子”咋辦？

　　和大部分人一樣，涂夢麗最開始對健美健身存在著本能的“恐懼”。當助理教練趙石榴邀請她入隊時，她第一個反應是搖頭。

　　“我們剛開始被選進隊的時候，心里還是挺忐忑的，因為大家都有一種刻板印象，認為健美健身比賽的女選手，必須得練的滿身布滿有些恐怖的肌肉才能取得名次。不過，很快就發(fā)現是自己想多了，哈哈。”涂夢麗說，如今健美健身比賽再不是昔日“秀肌肉”的天下，“選女神”儼然成了比賽的核心賽點，先天比例、后天雕刻、舞臺表現力等等都是裁判在比賽中打分時需要考量到的標準。一般健美健身比賽的女生部分分為四個賽種，健體、形體、比基尼小姐以及健身小姐，以此類推對肌肉噴張的效果也越弱，甚至健身小姐那一項比賽還需要展示一定的運動特長。

　　“健身健美項目的先天優(yōu)勢是很重要的，頭小、肩寬、腰細、腿長是很吃分的。” 趙石榴解讀，比如腿長，并沒有說要求“腿長兩米”的硬性數據標準，而是基于個人的比例。涂夢麗和其他女生同排站立時，能看到她的膝蓋比別人位置高，很自然腿也顯得長。此外，這些從事健身健美的隊員們，幾乎都不是一開始就選擇練的這一項，大部分人是被教練發(fā)現后，專項的。

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責任編輯：凌芹莉