5個睡眠環(huán)境讓你的寶寶越睡越聰明

來源:pcbaby 2012-09-11 11:46 http://www.d-black.cn/

　　睡眠對寶寶的智力發(fā)育作用很大。有研究發(fā)現(xiàn)，寶寶在熟悉之后，腦部血液流量明顯增加，所以睡眠是可以促進腦蛋白質的合成及寶寶智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接收更多的信息。如果寶寶睡得不好，醒來時狀態(tài)不好，不易接受周圍的事物，也就覺得寶寶有點笨了。而睡眠環(huán)境也決定了睡眠質量，什么樣的睡眠環(huán)境才能睡出聰明寶寶呢?今天小編給你來支招。

一、柔和的光線

　　有些媽媽為了喂夜奶、換尿布的方便，干脆把燈開著來睡覺，一旦寶寶哭鬧了也不會摸來摸去找不著燈。但是晚上開燈睡覺在大人來說都是不提倡的，強烈的燈管光線會影響到眼睛的休息。寶寶長久在燈光下睡眠，對寶寶的視力發(fā)育大大不利，而且還會使眼球得不到充分的休息，睡眠質量也更加難以保證了。

　　晚上開燈睡覺還有可能造成寶寶晝夜不分，甚至晝夜顛倒，對寶寶睡眠中大腦的刺激也較大，不利于安睡。

溫馨提示：

　　如果怕半夜沒有燈光不能給寶寶及時的護理，或者生怕全黑的環(huán)境會給寶寶帶來危險的話，可以使用小睡眠燈，購買燈的時候，要選擇光線柔和的。放置的位置盡量使光線不直射到寶寶的眼睛。

二、20℃—24℃的房間溫度

　　立秋季節(jié)過后，南方天氣還比較炎熱，很多家庭依然離不開空調的溫度調節(jié)。有些媽媽生怕寶寶熱出痱子，也怕寶寶踢被子著涼，干脆把空調調低，蓋上厚實的被子。殊不知，室內溫度太低，寶寶身體內的營養(yǎng)素都消耗在保持身體溫度上，熱量消耗了，用于身體生長發(fā)育的營養(yǎng)素不足，睡眠不踏實，最終影響的是寶寶大腦的發(fā)育。

溫馨提示：

　　新生寶寶的體溫調節(jié)中樞功能發(fā)育不完善，還不能隨環(huán)境溫度的變化而進行調節(jié)，當環(huán)境溫度較低時，寶寶的體溫也會降低。有時還可能會冷哭了，睡眠質量肯定降低，所以媽媽還是把空調的溫度調高吧，至少保持在26℃—28℃以上。