平衡營養(yǎng)，使身體獲得各種必需的營養(yǎng)素。要糾正孩子偏食、挑食等不良習(xí)慣。還要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)、積極參加體育鍛煉，這也是促進(jìn)孩子增高的重要因素。

寶寶長高要點(diǎn)1：睡眠

　　寶寶睡的香，才更容易長出大個(gè)子，不是沒有根據(jù)的呦。據(jù)了解，腦下垂體分泌的生長激素就是刺激孩子生長的重要激素，其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響孩子長個(gè)兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí)，2-6月，為15-18小時(shí);6-18月，13-15小時(shí);18月-3歲，12-13小時(shí);3歲-7歲，11-12小時(shí)。孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

寶寶長高要點(diǎn)2：營養(yǎng)

　　孩子是花朵，需要茁壯成長，自然少不了營養(yǎng)的添加。身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標(biāo)志。當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí)，身長增長的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮小?？磥砦⒘吭匾彩呛⒆觽兲貏e需要注意的啊!

寶寶長高要點(diǎn)3：運(yùn)動(dòng)

　　孩子想長個(gè)，多打打籃球就好了啊!這是很多爸爸媽媽愛說的一句話，事實(shí)證明，愛運(yùn)動(dòng)的孩子的確容易長大個(gè)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使骨骼生長加速，改善骨骼的營養(yǎng)，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長的增長。3-4個(gè)月前的孩子，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動(dòng)，并應(yīng)隨著月齡的增長，及時(shí)培養(yǎng)翻身、站、爬、走等基本能力。孩子不應(yīng)過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動(dòng)全身，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí)，孩子學(xué)會(huì)坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬。

寶寶長高要點(diǎn)4：生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)

　　在所有的客觀因素之中，生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)也占有一席之地。據(jù)調(diào)查，我國北方的孩子比南方的孩子要高些。生活環(huán)境、社會(huì)文化水平高的地區(qū)，孩子也長得較高。

　　寶寶長高要點(diǎn)您是否已經(jīng)記牢呢，除了這些因素與孩子的身高密切相關(guān)之外，一些急、慢性病也存在影響寶寶身高的發(fā)育，如果家長發(fā)現(xiàn)異常的行為，還需加緊治療啊。爸爸媽媽跟隨我們一起抓住春天的綠藤，讓寶寶快快長高吧。