平時(shí)不愛(ài)喝水 一吃飯卻要喝怎么辦
（網(wǎng)摘圖）
閩南網(wǎng)8月15日訊 宣宣的媽媽說(shuō)，宣宣平時(shí)不愿多喝水，卻在吃飯時(shí)要喝水，大人不讓喝，宣宣就覺(jué)得吃不進(jìn)去飯。近日，記者幫忙咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生稱(chēng)，這是一種非常有害的壞習(xí)慣，不利于食物在胃腸道的消化和吸收。
福建醫(yī)科大學(xué)附屬二院兒科主任醫(yī)師周維佳稱(chēng)，孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育最快時(shí)期，新陳代謝很旺盛，而腎的濃縮功能差，排尿量相對(duì)較大。因此，對(duì)水的需要更為突出，年齡越小需要的水越多。但很多孩子都不喜歡喝水，有時(shí)小嘴唇都干得起皮了，可哄來(lái)哄去還是不肯喝。要知道，身體一旦缺了水，特別是干燥季節(jié)很容易生病。因此，對(duì)孩子不愛(ài)喝水的習(xí)慣一定要進(jìn)行糾正。應(yīng)從小就養(yǎng)成孩子喝水的生活習(xí)慣，每天注意安排固定的時(shí)間喝水。應(yīng)該專(zhuān)門(mén)為孩子準(zhǔn)備好水瓶和溫開(kāi)水，可以準(zhǔn)備一些孩子很喜歡的水瓶，如上面有特別喜歡的圖案，或水瓶的造型很吸引孩子，以調(diào)動(dòng)孩子喝水的興趣。
吃飯時(shí)喝水顯然不好，胃腸等消化器官一到吃飯的時(shí)間，就會(huì)反射分泌出各種消化液，如口腔分泌唾液，胃分泌胃蛋白酶和胃液等，這些消化液會(huì)與食物的碎末混合在一起，使食物的營(yíng)養(yǎng)成分被消化吸收，如果喝了很多水后馬上進(jìn)食，就會(huì)沖淡和稀釋消化液，減弱胃蛋白酶的活性，影響食物的消化吸收。
因此，在吃飯前1小時(shí)，盡量不給孩子喝水。如果孩子感到口渴，可先給喝一點(diǎn)溫開(kāi)水或熱湯，但喝完之后不要讓孩子馬上去吃飯，最好過(guò)一會(huì)兒再吃，以便充分地刺激消化液分泌，很好地幫助消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)。（本網(wǎng)記者 陳駿）
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