產(chǎn)后媽媽利水消腫的養(yǎng)顏美容食譜
產(chǎn)后坐月子是為了調(diào)養(yǎng)恢復(fù)身體，這時(shí)期如何健康飲食顯得特別重要。許多產(chǎn)后媽媽都發(fā)現(xiàn)自己有“虛胖”的現(xiàn)象，身上囤積的似乎不是脂肪，而是惱人的“水”，怎么辦？產(chǎn)婦要想恢復(fù)懷孕前的身體狀況，不是靠節(jié)食恢復(fù)以前的身材，而是要健康地苗條起來。下面就推薦一款適合坐月子服用的湯水——薏苡仁紅豆湯。
薏苡仁紅豆湯
主料： 生薏苡仁20克、紅豆30克
調(diào)料： 冰糖若干
【制作方法】
1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用；
2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟；
3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用；
【適用人群】
產(chǎn)后媽媽
【功效】
此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫?？梢詮?qiáng)健腸胃、補(bǔ)血，也可以達(dá)到通乳的效果。
養(yǎng)生小貼士：美容養(yǎng)顏可以吃一些富含維生素C、維生素E.葉酸、鐵、膠原蛋白的食物，比如橙子、西紅柿、芝麻、核桃、綠色蔬菜、牛肉、豬肝、豬蹄等食物，不喝咖啡和酒，少吃甜食。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 各地區(qū)各部門各單位深入開展學(xué)習(xí)教育——用心用情用力
2026-05-09 10:57 - 公安部公布無人機(jī)影響鐵路安全典型案例
2026-05-09 10:57 - 河南發(fā)布領(lǐng)導(dǎo)干部任職前公示
2026-05-09 10:54 - 受賄數(shù)額特別巨大 江西省政協(xié)原黨組成員、副主席胡幼
2026-05-09 10:47 - 黎方強(qiáng)調(diào)首先鞏固停火 以軍空襲黎南部致死18人
2026-05-09 10:04 - 厄爾尼諾將帶來史上最熱夏天？中國氣象局專家：不夸大
2026-05-09 09:48 - 市場監(jiān)管總局抽檢食品超1.3萬批次 不合格率2.12%
2026-05-09 09:48
- 各地區(qū)各部門各單位深入開展學(xué)習(xí)教育——用心用情用力
- 猜你喜歡:
-
《雨霖鈴》超前看片會(huì) 侯鴻亮談楊洋“天選展昭”2026-05-07中東戰(zhàn)事推高國際油價(jià) 貴金屬價(jià)格下跌2026-04-28倫敦世乒賽團(tuán)體賽開賽2026-04-29
-
評論(產(chǎn)后媽媽利水消腫的養(yǎng)顏美容食譜)已有0條評論