秋天吃蓮藕可健脾開胃益氣養(yǎng)血
秋天天氣相對干燥，吃點(diǎn)潤肺的食物對身體益處多多。秋季適當(dāng)吃些蓮藕具有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品。健康百科告訴我們，蓮藕煮熟后會(huì)由涼變溫，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人；藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯;白花藕肥大，外表細(xì)嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。
推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳
?。ㄒ唬r藕汁
材料及做法：鮮藕適量，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。
功效：可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
?。ǘ└墅湕椗簻?/P>
材料及做法：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗凈，泡水1小時(shí)，然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調(diào)味即可。
功效：此湯具有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
養(yǎng)生知識(shí)：為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘；炒藕絲時(shí)不要用生鐵鍋，以免藕變黑，如果邊炒邊加少許清水藕會(huì)更潔白。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 各地區(qū)各部門各單位深入開展學(xué)習(xí)教育——用心用情用力
2026-05-09 10:57 - 公安部公布無人機(jī)影響鐵路安全典型案例
2026-05-09 10:57 - 河南發(fā)布領(lǐng)導(dǎo)干部任職前公示
2026-05-09 10:54 - 受賄數(shù)額特別巨大 江西省政協(xié)原黨組成員、副主席胡幼
2026-05-09 10:47 - 黎方強(qiáng)調(diào)首先鞏固?；?以軍空襲黎南部致死18人
2026-05-09 10:04 - 厄爾尼諾將帶來史上最熱夏天？中國氣象局專家：不夸大
2026-05-09 09:48 - 市場監(jiān)管總局抽檢食品超1.3萬批次 不合格率2.12%
2026-05-09 09:48
- 各地區(qū)各部門各單位深入開展學(xué)習(xí)教育——用心用情用力
- 猜你喜歡:
-
《雨霖鈴》超前看片會(huì) 侯鴻亮談楊洋“天選展昭”2026-05-07中東戰(zhàn)事推高國際油價(jià) 貴金屬價(jià)格下跌2026-04-28倫敦世乒賽團(tuán)體賽開賽2026-04-29
-
評論(秋天吃蓮藕可健脾開胃益氣養(yǎng)血)已有0條評論