頻繁落枕可要小心了 1個(gè)月達(dá)3次可能是氣虛
今早，一覺醒來覺得脖子特別不舒服，轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候又酸又疼，牽一發(fā)而動(dòng)全身，瞬間便感覺自己哪兒都不舒服。落枕，其實(shí)在生活中并不陌生，我們通常都忽視之，以為過幾日便會(huì)好。據(jù)有關(guān)專家提示，如果落枕頻繁發(fā)作，一個(gè)月達(dá)3次以上，則可能是氣虛引起，應(yīng)該引起注意。
如果睡醒后突然感覺脖子又酸又疼，多半是落枕了。平時(shí)經(jīng)常伏案工作的人，很容易因勞累而引起氣虛。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥”。人體出現(xiàn)氣虛后，就無法推動(dòng)血脈正常運(yùn)行，而在晚上睡覺時(shí)，由于夜間人體的陽氣漸衰、陰氣漸盛，這時(shí)頸部就容易受寒邪入侵，造成氣血淤滯，引發(fā)落枕。
如果只是偶爾落枕，只需減少伏案時(shí)間、增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，并經(jīng)常用熱毛巾敷頸就可以了。但如果頻繁出現(xiàn)落枕，就要補(bǔ)氣治之。可用黨參和當(dāng)歸泡茶或燉湯喝，也可用搟面杖按摩頸部。具體方法是：把搟面杖放在火上烤熱，注意火苗不要太旺，搟面杖要不停地轉(zhuǎn)動(dòng)以免著火。待搟面杖熱后，患者低頭正坐或趴在床上，由家人用發(fā)熱的搟面杖在其頸部輕輕滾動(dòng)，直至頸部皮膚發(fā)紅即可，但不要到起紅泡的程度。
對(duì)于經(jīng)常落枕的氣虛病人，在運(yùn)動(dòng)上也要注意，除了要注意活動(dòng)頸部，每天抽空做一做米字操、壽字操外，還要注意做一下有氧運(yùn)動(dòng)，以快走、爬樓梯、打乒乓球?yàn)橹?，每天至少半小時(shí)。
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