“陽(yáng)康”后仍有癥狀怎么辦？身體恢復(fù)期間可以飲酒運(yùn)動(dòng)嗎？1月17日，由張伯禮院士、晁恩祥國(guó)醫(yī)大師牽頭制定的《中醫(yī)藥治療新型冠狀病毒感染核酸/抗原轉(zhuǎn)陰后常見(jiàn)癥專家共識(shí)》發(fā)布，張伯禮院士對(duì)共識(shí)做出詳細(xì)解讀，為“陽(yáng)康”患者提供生活建議。

　　據(jù)悉，《中醫(yī)藥治療新型冠狀病毒感染核酸/抗原轉(zhuǎn)陰后常見(jiàn)癥專家共識(shí)》由中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)組織立項(xiàng)，由張伯禮院士和晁恩祥國(guó)醫(yī)大師牽頭組織全國(guó)22所中醫(yī)藥院校及醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)合制定。共識(shí)起草組成員由呼吸、急診、感染、藥學(xué)、方法學(xué)等領(lǐng)域的40余名權(quán)威專家組成，結(jié)合臨床一線經(jīng)驗(yàn)、臨床研究證據(jù)及國(guó)家和各省市新冠感染及康復(fù)相關(guān)治療推薦方案，旨在指導(dǎo)相關(guān)患者的臨床診療，充分發(fā)揮中醫(yī)藥在“保健康、防重癥”方面的特色優(yōu)勢(shì)。

　　張伯禮對(duì)《中醫(yī)藥治療新型冠狀病毒感染核酸/抗原轉(zhuǎn)陰后常見(jiàn)癥專家共識(shí)》進(jìn)行了解讀。他表示，很大一部分感染者轉(zhuǎn)陰后還存在乏力倦怠、咳嗽、咳痰、嗅味覺(jué)減退、心慌、出汗等問(wèn)題。該階段身體免疫系統(tǒng)在修復(fù)中，身體多個(gè)組織器官在病毒和炎性介質(zhì)打擊下產(chǎn)生損傷，雖然已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但還處于康復(fù)階段，身體并未完全復(fù)原。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，邪氣雖然已退，但正氣未復(fù)，出現(xiàn)了氣陰兩虛/余毒未凈的癥狀表現(xiàn)。共識(shí)的制定基于專家經(jīng)驗(yàn)和臨床研究證據(jù)，突出“有效性”“安全性”“實(shí)用性”“可及性”，目的是為臨床醫(yī)生提供參考，解決患者轉(zhuǎn)陰后常見(jiàn)癥狀，促進(jìn)早日完全康復(fù)。在治療方面，共識(shí)推薦了圍繞核心病機(jī)的通治方清金益氣方，在此基礎(chǔ)上，針對(duì)目前患者普遍存在的相關(guān)癥狀，推薦了經(jīng)典方藥辨證加減和常用中成藥等。

　　來(lái)聽(tīng)張伯禮院士講講，“陽(yáng)康”后的幾個(gè)生活小建議：

　　“陽(yáng)了”以后嗅覺(jué)失靈怎么辦？幾個(gè)小妙招教給您

　　張伯禮：例如嗅覺(jué)、味覺(jué)不好的時(shí)候，可以聞香囊，聞鮮花，還有精油、風(fēng)油精等等，可以聞一聞刺激性強(qiáng)的氣味鍛煉嗅覺(jué)。也可以找到鼻子兩翼的迎香穴，按住以后輕輕地做按摩，順時(shí)針20下，逆時(shí)針20下，中等的力度就可以了，這也有幫助。

　　陽(yáng)康后可以運(yùn)動(dòng)嗎？循序漸進(jìn)是關(guān)鍵

　　張伯禮：特別強(qiáng)調(diào)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量循序漸進(jìn)，慢慢地跟著感覺(jué)走，運(yùn)動(dòng)以后沒(méi)有什么不適，這個(gè)量就差不多，挺好，運(yùn)動(dòng)以后如果出現(xiàn)不適，說(shuō)明這量就過(guò)了，可以再減一點(diǎn)，慢慢地總能恢復(fù)。

　　春節(jié)將至，親朋聚會(huì)，能不能喝兩杯？再忍一忍！

　　張伯禮：特別注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人說(shuō)我喝點(diǎn)啤酒，紅酒行嗎？不行。尤其在剛剛轉(zhuǎn)陰以后的這段時(shí)間，要控制酒類，因?yàn)榫茖?duì)心肌是有傷害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。

　　節(jié)日期間，火鍋燒烤，大魚(yú)大肉能否敞開(kāi)吃？清淡飲食更健康

　　張伯禮：飲食這塊一定要注意，清淡的富有營(yíng)養(yǎng)的飲食，膏粱厚味、煙酒嗜好等這些刺激性強(qiáng)的食物一定要少吃，因?yàn)檫@時(shí)消化能力也是比較弱的，尤其春節(jié)到了，大家一定要注意這點(diǎn)，不要大吃大喝。