跳繩時，為避免關(guān)節(jié)損傷 最好用腳的什么部位著地？腳尖著地還是腳跟著地
跳繩時，為了避免關(guān)節(jié)損傷，最好用腳的什么部位著地？這是螞蟻莊園小課堂3月19日的題目，下面小編帶來：螞蟻莊園小課堂3月19日答案最新。
螞蟻莊園跳繩時最好用腳的什么部位著地
A:腳尖著地
B：腳跟著地
正確答案：腳尖著地。
解析：跳繩應(yīng)該是腳尖著地，因為這樣能夠掌握好重心，同時不易損傷踝、膝關(guān)節(jié)和腰部。但要是腳掌著地，就會導(dǎo)致身體的重心不穩(wěn)，從而增加摔傷或扭傷踝、膝關(guān)節(jié)的幾率。
跳起的高度一般在三到五厘米之間，落地時要有屈膝緩沖動作。簡單來說正確姿勢就是要求膝蓋微微彎曲，因為膝蓋繃得直直的沒有一個緩沖的效果，打個比方，彎曲的膝蓋跳的時候有點像彈簧，彈簧受到外界壓力產(chǎn)生形變，但是外界壓力一旦消失彈簧就能復(fù)原。
以上就是全部內(nèi)容，更多精彩請繼續(xù)關(guān)注小編。
責任編輯：凌芹莉
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