女明星們?yōu)樯渡旰⒆泳湍苎杆倩謴?fù)身材？正在懷二胎的孕媽姚晨出來現(xiàn)身說法了。目前懷孕5個(gè)月的她，正在進(jìn)行一項(xiàng)“百日炫腹”，還玩起了時(shí)髦的“直播”，把健身過程秀給大家看。

　　姚晨“炫腹”：“帶球”平板支撐

　　姚晨孕期健身可不是作秀，直播中，她在教練的指導(dǎo)下，完成了深蹲、側(cè)腰傳球、拉吊環(huán)等動(dòng)作，還做了平板支撐。不過，也有不少網(wǎng)友對(duì)于孕期健身持懷疑態(tài)度，因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念都怕“動(dòng)胎氣”，主張要多歇息，看見姚晨這么大動(dòng)靜的健身，認(rèn)為“對(duì)寶寶不利”。姚晨特意發(fā)微博解釋：“孕期適度健身有利于順產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù)。對(duì)于我個(gè)人而言，因有曾經(jīng)多年的舞蹈基礎(chǔ)保底，一定強(qiáng)度的健身是可適應(yīng)的。”但她也反復(fù)重申，并非每位女性都適合孕期健身，“每個(gè)孕婦體質(zhì)都不一樣，如果想健身，一定選擇適合自己的方式。”

　　女明星們平日里就非常注重身材，健身是常事，為什么要在孕期也不間斷？姚晨說：“懷一胎時(shí)，沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在生產(chǎn)后花了很多時(shí)間恢復(fù)，現(xiàn)在二胎有了經(jīng)驗(yàn)，選擇健身，一方面是希望成為一個(gè)美麗的媽媽，最重要的，是希望成為健康的媽媽，給寶寶一個(gè)健康的身體，產(chǎn)后可以很快恢復(fù)，好好照顧寶寶。”

　　中外都有明星孕婦健身

　　孕期健身這事，更早還是在國外女星中流行。4個(gè)孩子的“辣媽”維多利亞，懷孕還拉著老公貝克漢姆健身秀恩愛。還有安妮·海瑟薇，也是“帶球”運(yùn)動(dòng)的辣媽。

　　這幾年，國內(nèi)女明星也出了不少孕期健身達(dá)人。楊冪生完女兒“小糯米”身材恢復(fù)迅速，懷孕期間可謂“百無禁忌”，照常拍戲、健身。周董夫人昆凌，懷著女兒“小周周”期間，還參加綜藝節(jié)目《與星共舞》，跳舞、健身、各種高難度動(dòng)作看得群眾們目瞪口呆。

　　別以為這都是年輕媽媽“不懂事”，“奶茶”劉若英也曾曬出懷孕7個(gè)月仍堅(jiān)持練瑜伽的照片，她可是45歲的高齡孕婦??！劉若英是這么解釋的：“堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓我的開過刀的腿能支撐到現(xiàn)在。雖然辛苦，但是值得。”她是為了身體狀況更健康噢！

　　不能健身的也有，徐若瑄孕期躺了142天

　　但是，并非每個(gè)女明星都能像姚晨、昆凌一樣，懷孕仍在健身房正常鍛煉。剛剛生完二胎的伊能靜，在記錄懷孕過程的長文中分享過，她在懷孕之前各種辛苦，懷孕期間也各種小心。

　　更惹人心疼的例子是徐若瑄，因身體狀況不佳，她懷孕期間整整躺了142天，打了300針安胎保育，吃飯、洗頭都在床上進(jìn)行，最終剖腹產(chǎn)生下兒子。醫(yī)生還說，因長期臥床，徐若瑄產(chǎn)后還要進(jìn)行雙腿的復(fù)健訓(xùn)練。

　　專業(yè)教練釋疑：

　　看體質(zhì)，遵醫(yī)囑，切勿盲目跟風(fēng)

　　武漢體育學(xué)院研究生畢業(yè)的周曉燕，目前從事孕媽媽和產(chǎn)后媽媽健身教練工作。她為這些孕期堅(jiān)持健身的媽媽們澄清：“孕期堅(jiān)持鍛煉，并非這些媽媽們‘狠心’，也不是‘太愛美’才‘只顧自己不顧寶寶’。相反，適合的孕期鍛煉，更有利于健康生產(chǎn)，一懷孕就躺著不動(dòng)，孕期體重增加過多，都是不健康的。為什么很多女性懷孕后容易出現(xiàn)各種健康狀況？就是因?yàn)閼言邢衩?lsquo;放大鏡’，把之前不明顯的問題都放大了。因此，孕期鍛煉的第一要?jiǎng)?wù)，實(shí)際還是增強(qiáng)孕媽媽的健康狀況。”

　　不過，周曉燕也強(qiáng)調(diào)，并非每一個(gè)姑娘都適合姚晨那樣健身房強(qiáng)度的孕期健身，“每個(gè)人的身體狀況都不同，一定要根據(jù)孕婦體質(zhì)、正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)檢情況而定，遵醫(yī)囑非常重要，專業(yè)教練的指導(dǎo)也必不可少，切勿盲目跟風(fēng)進(jìn)行孕期健身。”（記者黃亞婷）