今日6時20分，迎來處暑節(jié)氣。

　　“三伏適已過，驕陽化為霖”。處暑是氣候變涼的象征，表明“夏天暑熱正式終止”，我國大部分地區(qū)的炎熱情況將出現(xiàn)轉(zhuǎn)折，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。真正的秋天，就要來啦！

　　品

　　讀

　　節(jié)

　　氣

　　處暑的暑

　　一沁

　　處暑并不消極，也不平穩(wěn)，更不折騰。

　　處暑的暑不消極。她是夏與秋轉(zhuǎn)換的使者。沒有這個暑，夏將悶死，秋將窒息。細細想來，這是公平的。涼熱轉(zhuǎn)換總要有一個點，就像人生百態(tài)，世界上沒有絕對的公平，公平只在一個點上。心中平，世界才會平。處暑到了，一浪一浪平息的遠不止是燥熱、煩悶。據(jù)《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”含有躲藏、終止的意思，處暑的意思就是炎熱的夏天即將過去了。通過這個“點”，隨之而來的將是涼爽和涼爽后面的收獲。對待處暑以后的日子，竊以為，喜歡就爭取，得到就珍惜，錯過就忘記，生活其實就這么簡單，人生亦然。

　　處暑的暑不平穩(wěn)。哲人說得好，當你真正喜歡一樣東西，但它又常常給你帶來傷害的時候，其實，這是老天在考驗你是否足夠堅持。那么趟過了盛夏酷暑，能否闖過處暑的熱悶和煩躁？譬如“秋老虎”就不好惹。處暑有三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；萬物開始凋零；“禾乃登”的“禾”是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。收獲指日可待，凡事不躁進亢奮，也不能畏葸郁結(jié)。把苦日子過甜，把甜日子過苦，日子也便有了內(nèi)涵。繼續(xù)保持勞作的姿勢，勇敢地承接熱與涼的轉(zhuǎn)換，正視每一次失落和挫折，珍惜每一次付出，堅持下去，沒有永恒的失敗，只有遲來的成功！

　　處暑的暑不折騰。農(nóng)諺云：“處暑雨，粒粒皆是米（稻）。”處暑以后，除華南和西南地區(qū)外，我國大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水逐漸減少，秋季作物在成熟，收成如何已成定局，沒有折騰的余地。雨量減小，秋風四起，誘惑漸多。此時，華北、東北和西北地區(qū)必須抓緊蓄水、保墑，不被秋風誘惑，以防秋種期間出現(xiàn)干旱而延誤冬作物的播種期。人生也總是伴著誘惑。其實，人生的功課只有一門，就是對各種誘惑的取舍。所謂成功者，是指他們拒絕了很多真的誘惑；所謂失敗者，只緣于他們相信了很多假的誘惑。不退縮，不折騰，向前進，當你面向光明時，黑暗自然在你后面。

　　節(jié)選自《南方日報》2017年8月17日第A16版

　　太原早秋

　　【唐】李白

　　歲落眾芳歇，時當大火流。

　　霜威出塞早，云色渡河秋。

　　夢繞邊城月，心飛故國樓。

　　思歸若汾水，無日不悠悠。

　　早秋曲江感懷

　　【唐】白居易

　　離離暑云散，裊裊涼風起。

　　池上秋又來，荷花半成子。

　　朱顏易銷歇，白日無窮已。

　　人壽不如山，年光忽于水。

　　青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。

　　去歲此悲秋，今秋復來此。

　　初秋行圃

　　【宋】楊萬里

　　落日無情最有情，

　　遍催萬樹暮蟬鳴。

　　聽來咫尺無尋處，

　　尋到旁邊卻不聲。

　　處

　　暑

　　習

　　俗

　　祭祖

　　處暑前后，民間會有慶贊中元、普渡布施的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。

　　出游迎秋

　　處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

　　放河燈

　　河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

　　處暑吃鴨

　　民間有處暑吃鴨子的習俗，其因是老鴨味甘性涼。做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一習俗，通常處暑當日，北京人就會到店里去買處暑百合鴨等。

　　節(jié)

　　令

　　提

　　示

　　廣東沿海受臺風影響有大到暴雨

　　22日20時至23日20時，華北、東北等地有中到大雨，受臺風影響，廣東有強降雨。山西中南部、河北西部和中北部、北京、內(nèi)蒙古東南部、吉林中部、遼寧西部等地有中到大雨，局地暴雨。四川盆地西南部、廣西東部、廣東中南部等地有大到暴雨，其中，廣東南部沿海部分地區(qū)有大暴雨；上述部分地區(qū)有短時強降水、局地伴有雷暴大風等強對流天氣。東海南部、臺灣海峽、南海北部、瓊州海峽有7～9級風，南海北部有10～14級風、陣風15～16級。

　　養(yǎng)生常識

　　調(diào)整作息，緩解秋乏

　　人們在入秋處暑后常常會伴有“秋乏”。這就需要做到早睡早起、適當午休、多伸懶腰，有助于緩解秋乏。

　　飲食清淡，潤肺防燥

　　處暑后飲食宜益腎養(yǎng)肝，潤肺養(yǎng)胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥?？蛇m當多進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶。

　　早晚添衣，睡覺蓋被

　　俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間要注意添加衣服，晚上就寢要關好門窗，腹部蓋薄被。

　　輕松運動，調(diào)養(yǎng)精神

　　處暑之后應注意收斂情緒、維持心性平穩(wěn)。而秋高氣爽的天氣，尤其適合戶外運動，可以有效疏解“悲秋”情緒。

　　來源：人民日報微信（ID：rmrbwx）