­　　連創(chuàng)三項(xiàng)賽季世界最佳成績(jī)得益于 海外集訓(xùn)每天十五六個(gè)小時(shí)訓(xùn)練

­　　孫楊光鮮背后甘苦自知

­　　昨晚的青島國(guó)信體育中心游泳館，一小時(shí)內(nèi)連續(xù)兩場(chǎng)全力以赴的比拼，走出泳池的孫楊已是筋疲力盡，不過他一如既往地面帶微笑，先是不忘了與觀眾席上的眾多粉絲招手致意，然后耐心接受電視媒體和網(wǎng)絡(luò)、平面媒體的采訪，抽空打開一瓶礦泉水來潤(rùn)潤(rùn)口干舌燥的喉嚨。昨晚孫楊的表現(xiàn)幾乎就是他在本次全國(guó)游泳冠軍賽暨全運(yùn)會(huì)、世錦賽選拔賽上緊張生活的一個(gè)縮影。8天賽期天天出場(chǎng)，6個(gè)參賽項(xiàng)目連同預(yù)賽、半決賽、決賽在內(nèi)要聽到14槍(100米自、200米自比3次，其余項(xiàng)目2次)，孫楊算得上是600多名參賽選手中最勞累的人。

­　　接連創(chuàng)造賽季世界最佳成績(jī)

­　　昨晚孫楊參加的決賽項(xiàng)目是800米自由泳，他拿到了自己在本次賽會(huì)上的第三塊金牌，游出了7分48秒33，又是本賽季的世界第一。三場(chǎng)決賽三塊金牌、三次世界最佳成績(jī)，200米、400米、800米自由泳，還是那個(gè)世界領(lǐng)先、霸氣十足的王者。里約奧運(yùn)會(huì)后沉寂8個(gè)月，不出場(chǎng)則矣，亮相即是王者歸來。

­　　其中孫楊200米自由泳的成績(jī)是1分44秒91，放到里約奧運(yùn)可以?shī)Z冠，放到2015年喀山世錦賽還是奪冠成績(jī)。400米自由泳的3分42秒16，要比孫楊的主要對(duì)手意大利的德蒂以及澳大利亞選手霍頓不久前在各自國(guó)內(nèi)錦標(biāo)賽上游出的成績(jī)快了1秒多到2秒多，800米自由泳的成績(jī)更是無人能夠與之競(jìng)爭(zhēng)。

­　　泳迷們有理由期待，他會(huì)在今年的布達(dá)佩斯世錦賽上完成此前尚未實(shí)現(xiàn)過的200米自和400米自都能奪冠的場(chǎng)景。800米自更不用說，孫楊在不久前接受北京青年報(bào)記者采訪時(shí)就說過，他要讓這個(gè)項(xiàng)目連續(xù)5屆世錦賽的金牌都留在中國(guó)人的手中，自己則要實(shí)現(xiàn)四連冠(2009年羅馬世錦賽冠軍為北京選手張琳，接下來三屆該項(xiàng)目第一均為孫楊)。如果真能完成這個(gè)目標(biāo)，那將是中國(guó)游泳乃至中國(guó)體壇的一大壯舉。

­　　試水100米自由泳絕非心血來潮

­　　在本次全國(guó)冠軍賽上，孫楊新報(bào)了一個(gè)項(xiàng)目參賽，這也是他首次在正式大賽上進(jìn)行嘗試，那就是100米自由泳，這也使得昨天的孫楊比前幾天更加受到觀眾和媒體的矚目。上午的預(yù)賽他游出了49秒40位列第一進(jìn)入半決賽。晚間因?yàn)檫€要比800米自由泳的決賽，孫楊稍微留力，游出了49秒13，又以第一名的身份晉級(jí)到了今晚的決賽當(dāng)中。場(chǎng)邊觀戰(zhàn)的孫楊的指導(dǎo)教練鄭坤良告訴北青報(bào)記者，在這個(gè)初次嘗試的項(xiàng)目上，他并未給孫楊制定具體的成績(jī)和任務(wù)指標(biāo)，一切以孫楊自己的感覺為主。

­　　談到為何要試水100米自由泳這個(gè)副項(xiàng)，孫楊告訴北青報(bào)記者，“這主要是為了加強(qiáng)我在200米、400米距離上的沖刺能力，希望能對(duì)主攻項(xiàng)目有所幫助，而且在團(tuán)隊(duì)接力項(xiàng)目上也能夠?yàn)榧w做出貢獻(xiàn)。我100米自由泳的成績(jī)也可以達(dá)到48秒8左右(這個(gè)成績(jī)?cè)趤喼拶悎?chǎng)足以進(jìn)入前三)，我想還可以有所提高。不過在世錦賽上我應(yīng)該不會(huì)報(bào)名參加這個(gè)項(xiàng)目，但至少我又多了一項(xiàng)選擇，拓寬了一個(gè)領(lǐng)域。”不過，這只是孫楊一種謙虛的說法，或許孫楊將在本次青島全國(guó)冠軍賽上上演一出包攬從100米到1500米自由泳全部金牌、前無古人的好戲。

­　　海外集訓(xùn)脫胎換骨

­　　孫楊重新走入人們視野，膚色變得黝黑了，即便是與北青報(bào)記者三個(gè)月前見到他時(shí)相比也是黑了很多，臉上還起了一些“青春痘”。他說，“這都是我在澳大利亞訓(xùn)練時(shí)曬出來的?！?/p>

­　　歷經(jīng)了昆明海埂的高原訓(xùn)練之后，孫楊難得在家鄉(xiāng)杭州過了一個(gè)春節(jié)，這是他自2010年首次春季海外集訓(xùn)以來的第一次。不過緊接著他就又和同組隊(duì)員在鄭坤良教練的帶領(lǐng)下奔赴澳大利亞黃金海岸，進(jìn)行了為期8周的海外集訓(xùn)，曬足了日光浴。今年在澳大利亞的訓(xùn)練雖然沒有發(fā)生去年那種腳部受傷的嚴(yán)重事件，但對(duì)孫楊來說同樣是一種宛如脫胎換骨的經(jīng)歷。孫楊告訴北青報(bào)記者，“這次的外訓(xùn)非常艱苦，我的身體還是出現(xiàn)了一些狀態(tài)，一直在堅(jiān)持，一直在吃胃藥，因?yàn)槲柑鄣锰貏e厲害，可能是胃炎，太累了。這次我來青島也是帶著藥過來的，就怕胃病再犯。在澳訓(xùn)練期間，我每天早上4點(diǎn)50分左右起床，稍微簡(jiǎn)單吃點(diǎn)東西然后去訓(xùn)練。訓(xùn)練回來要8點(diǎn)多，再吃真正意義上的早飯，然后做治療。做完治療10點(diǎn)多了，休息一下，再稍微吃點(diǎn)東西，下午又要去訓(xùn)練。一般一天下來到晚上吃完飯、做完治療要到九十點(diǎn)鐘?！?/p>

­　　如此算下來，孫楊的每個(gè)訓(xùn)練日都要?dú)v經(jīng)十五六個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，每天水中訓(xùn)練量至少一萬米以上，這還真不是一般的磨難。這次在青島也是，北青報(bào)記者看到在下午比賽之前，孫楊總是第一個(gè)來到賽場(chǎng)熱身。每天傍晚6點(diǎn)各項(xiàng)決賽正式開始，孫楊大約4點(diǎn)就到場(chǎng)，在工作人員“清場(chǎng)”之前做各種陸上和水中的熱身，而此時(shí)熱身池中還沒有其他選手。

­　　場(chǎng)內(nèi)場(chǎng)外表現(xiàn)受贊譽(yù)

­　　孫楊對(duì)北青報(bào)記者說，過去的一年是他感恩的一年，而今年截至目前他取得的這些成績(jī)和能夠保持上佳的身體狀態(tài)，他要感謝很多人?！捌鋵?shí)奧運(yùn)會(huì)之后我一直在保持訓(xùn)練，但強(qiáng)度不是很高，就是很簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，現(xiàn)在恢復(fù)時(shí)間還不是很長(zhǎng)，這么短的時(shí)間能游出這樣的成績(jī)，我還是比較滿意的。我感謝我的教練鄭坤良和張亞東，他們給了我支持。包括前段時(shí)間外訓(xùn)，外教丹尼斯也給了我很大的幫助，所以說我還是希望用好的表現(xiàn)去回報(bào)教練，還有很多喜歡我的人?！彼f。

­　　這次在青島，孫楊、傅園慧是名頭最大、最受歡迎的運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)也是受到最多贊譽(yù)的人。孫楊在泳池中的表現(xiàn)讓人無可挑剔，到了場(chǎng)外依然如此。他會(huì)耐心接受記者們的采訪，即便再累也是這樣，有問必答。面對(duì)每天在場(chǎng)邊呼喊他名字的粉絲，他走出泳池總是先向他們或是招手、或是鞠躬表達(dá)謝意，也會(huì)盡量滿足粉絲們合影、簽名的要求，毫無明星架子。

­　　本報(bào)青島專電 記者 劉艾林