工行漳州分行舉辦“職工壓力應(yīng)對(duì)與心理調(diào)適”講座
閩南網(wǎng)3月7日訊（閩南網(wǎng)記者 張恩培 通訊員 張麗瑄 李希豪）為進(jìn)一步提升員工幸福感，營(yíng)造積極向上、健康和諧的工作氛圍，緩解工作和生活壓力情緒，關(guān)護(hù)女員工平衡好家庭和工作關(guān)系，培養(yǎng)員工良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)身心全面健康和諧發(fā)展，提升工作效能。3月2日晚，工商銀行漳州分行工會(huì)特邀漳州市總工會(huì)職工素質(zhì)提升公益大講堂送教上門(mén)，由閩南師范大學(xué)的石雷老師做主題為“職工壓力應(yīng)對(duì)與心理調(diào)適”的心理課程講座。分行各部室和市區(qū)支行員工50多人聆聽(tīng)了本次講座。
講座課上，石雷老師深入淺出地講解了常見(jiàn)情緒壓力狀態(tài)、情緒壓力障礙、情緒壓力疾病的主要表現(xiàn)和發(fā)生過(guò)程，分享了積極心理學(xué)視角下的情緒調(diào)節(jié)方法，包括：慢運(yùn)動(dòng)、情緒ABC療法、歸因結(jié)論和社會(huì)助力。結(jié)合理論及工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，著重對(duì)壓力、焦慮、抑郁問(wèn)題的表現(xiàn)、特點(diǎn)以及具體的防治方案進(jìn)行了講述，為廣大職工疏解和應(yīng)對(duì)不良情緒提供了實(shí)用性建議。講座采用現(xiàn)場(chǎng)講解、互動(dòng)交流、實(shí)例分析等方式，講課過(guò)程生動(dòng)有趣、氣氛輕松活潑。
通過(guò)老師專業(yè)的講解和引導(dǎo)，提高了員工自我認(rèn)知，更正向的了解、面對(duì)和調(diào)適壓力，激勵(lì)廣大員工以更加積極樂(lè)觀、健康向上的心態(tài)面對(duì)今后的工作生活。
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