氣象部門(mén)預(yù)測(cè)，今起三天，受新一股冷空氣影響，我市氣溫再度回落，北風(fēng)勁吹，島外高海拔山區(qū)將有霜凍，市民要做好防風(fēng)保暖措施。

　　昨天是“小寒”節(jié)氣，由于冷空氣暫歇，“小寒大寒，冷成一團(tuán)”的閩南民諺并未應(yīng)驗(yàn)，鷺島維持晴好回暖天氣，廈門(mén)市氣象臺(tái)本站最高氣溫達(dá)20.6℃，全市109個(gè)氣象站點(diǎn)最高氣溫超20℃，海滄大坑內(nèi)水庫(kù)最高氣溫逼近25℃。

　　統(tǒng)計(jì)資料顯示，“小寒”是一年中氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的“大寒”氣溫低于“小寒”，民間有“小寒勝大寒”“小寒冷凍凍，寒到提火籠”的說(shuō)法。不過(guò)近年來(lái)，廈門(mén)“小寒”常常名不副實(shí)，溫暖如春，甚至潮暖如夏。

　　專(zhuān)家指出，“小寒”溫暖未必是好事。“小寒”如果氣溫低，天寒地凍，害蟲(chóng)會(huì)被凍死，所以，諺語(yǔ)中有“小寒寒，六畜安”一說(shuō)。此外，民間根據(jù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出天氣現(xiàn)象的諸多關(guān)聯(lián)，也證明“小寒”不冷未必就佳：“小寒暖，春多寒”，“小寒、大寒多南風(fēng)，明年六月早臺(tái)風(fēng)”。

　　昨夜，新一股冷空氣的先頭部隊(duì)來(lái)廈，北風(fēng)漸勁。今天我市維持晴好天氣，然而城區(qū)最高氣溫回落到17℃，夜晨最低氣溫大概11℃。東北風(fēng)呼嘯，今天白天城區(qū)風(fēng)力4級(jí)～5級(jí)，沿海大風(fēng)警報(bào)，崇武到東山沿海有6級(jí)～7級(jí)、陣風(fēng)8級(jí)的大風(fēng)。

　　明后天受冷空氣影響，我市城區(qū)最高氣溫16℃～17℃，夜晨最低氣溫將降至8℃，島外靠山地區(qū)3℃～5℃，高海拔山區(qū)只有-1℃～2℃，局部霜凍。

　　（廈門(mén)日?qǐng)?bào)記者 朱道衡 通訊員 林敏丹）

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　　“小寒”時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生？衣暖 食溫 睡足 動(dòng)緩

　　廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師洪小菲昨日提醒，“小寒”時(shí)節(jié)，市民應(yīng)牢記衣暖、食溫、睡足、動(dòng)緩，順應(yīng)自然，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。

　　洪小菲表示，“小寒”時(shí)節(jié)養(yǎng)生首重防寒保暖，頭頸、腰背、腳部是重點(diǎn)部位，建議做好保暖措施，每晚用艾葉或生姜煮水泡腳，以溫通經(jīng)絡(luò)。作息方面應(yīng)遵循“早睡晚起”，盡量22時(shí)前入睡，待日出后再活動(dòng)，避開(kāi)清晨寒氣侵襲，有助于陽(yáng)氣收斂。運(yùn)動(dòng)與情緒調(diào)養(yǎng)同樣不可忽視?？蛇x擇太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)方式，以微微出汗為度，避免大汗淋漓以免耗傷陽(yáng)氣。冬季情緒易低落，可多曬太陽(yáng)、聽(tīng)舒緩音樂(lè)，保持心態(tài)平和。

　　飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)堅(jiān)持“補(bǔ)而不燥”，兼顧溫補(bǔ)與滋陰?？啥喑耘疵住⒀蛉狻⑸剿幍葴匦允澄?，以及黑豆、黑芝麻等固腎食材；當(dāng)歸生姜羊肉湯、黑米紅棗粥等藥膳也很適宜，同時(shí)搭配梨、銀耳等滋陰潤(rùn)燥食物。需注意少食生冷、油膩之品，陰虛火旺者溫補(bǔ)要適度。

　　（廈門(mén)日?qǐng)?bào)記者 張玉榕 見(jiàn)習(xí)生 陳煜凱 通訊員 高瑩 朱珊）