春節(jié)親朋聚會飲酒別逞強 男性每日飲酒應(yīng)不超過40克
最近，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)的“拼酒”視頻成了人們的新談資，從“2斤哥”、“6斤哥”到“8斤哥”，人們在驚嘆他們能一口氣喝進6斤甚至8斤白酒的同時，也為其健康捏了一把汗，仙岳醫(yī)院體檢部的閆桂玲醫(yī)生說：男性每日飲酒若超過40克，就會對身體造成傷害。
閆桂玲表示，適量飲酒可以減輕動脈粥樣硬化和減少心血管事件發(fā)生，但過量飲酒則會增加患肝硬化、急慢性胰腺炎、癌癥、糖尿病等疾病的風(fēng)險。
閆桂玲說：進入人體的酒精90 %—95 % 在肝臟代謝，肝臟每小時通過氧化可以使7克—8 克的乙醇分解，并產(chǎn)生毒性較強的中間產(chǎn)物———乙醛。
長期大量攝入酒精，可以造成肝臟病變，輕者只有脂肪變性，重者形成酒精性肝炎和肝纖維化，再發(fā)展則導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的肝硬化。酗酒還易導(dǎo)致神經(jīng)精神障礙性疾病，包括酒精濫用和酒精依賴、癲癇癥以及由酒精戒斷引起的痙攣發(fā)作等，這些都大大影響了個人的身體健康。據(jù)中國癌癥中心的數(shù)據(jù)，長期酗酒者患肝癌的幾率是常人的3倍，患肺癌幾率是常人的2倍。
那怎樣飲酒才健康呢？世界衛(wèi)生組織提出男性安全飲酒的限度是每日不超過40克，女性不超過20克。中國營養(yǎng)協(xié)會根據(jù)中國人的飲酒習(xí)慣和體質(zhì)特點提出，成年男性每日飲用酒的乙醇量不超過25克（半兩）；成年女性不超過15克。
閆桂玲提醒，春節(jié)快要到了，在和家人、朋友的團聚中少不了飲酒，但切記“飲酒別逞強，健康最重要”。
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