閩南網(wǎng)9月23日訊 “鳳凰”路過，前天夜里在泉州市區(qū)灑落一場雨，昨天一早，照樣碧空萬里，晴熱天氣再度回歸。據(jù)泉州市氣象臺預計，雨水君昨日已離開泉州，留下干凈清新的好空氣，省氣象科學研究所說，昨日福建省中南部沿?？諝馕廴練庀髼l件一級，福州、廈門和泉州三市空氣質(zhì)量優(yōu)，無首要污染物。

晉江橋下江濱路，秋風吹落滿地黃葉

　　今天是秋分，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，都先后入了秋，日平均氣溫降到22℃以下。泉州市區(qū)的行道樹，似乎也感受到秋的訊號，落下一地黃葉。這個時節(jié)，涼風習習，風和日麗，丹桂飄香，蟹肥菊黃，適宜出游、運動，但也要提防秋燥。

“鳳凰”走了 留下好空氣

　　昨天，天空一直打不開，太陽給人感覺有氣無力的，短暫露臉后又躲進云里享清閑，但這并未妨礙小伙伴們暢快呼吸。環(huán)境監(jiān)測專家分析表示，前夜的雨水過后，秋風吹散了飄浮在城市上空堆積的污染物，這才有了優(yōu)良的空氣。“因為之前一直高溫炎熱，在高溫光照強下臭氧很容易超標，導致空氣質(zhì)量變差，雨后秋風一來，空氣就比前幾天好了很多”。

　　福建省氣象臺說，今天，全省多云到陰，部分有陣雨或雷陣雨；泉州以多云為主調(diào)，白天最高溫度33℃，清晨最低溫度24℃，市民走到街上，會感受到微風習習。

秋向此時分 溫差漸加大

　　“燕將明日去，秋向此時分”，每年的9月23日前后，太陽到達黃經(jīng)180度時，進入秋分。

　　《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云，“秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。”此時，陽光幾乎直射赤道，全球晝夜均分。之后，陽光直射位置南移，北半球白天漸短，黑夜?jié)u長，晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。南半球則正好相反。

　　古有“秋分三候”之說，“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。古人認為，雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了；而蟲類受寒氣驅(qū)逐，開始入地封塞巢穴，準備冬眠；另外，春夏水長，到秋冬就會干涸。

　　解放軍第180醫(yī)院體檢中心健康顧問李清輝醫(yī)生提醒市民，秋季日照減少，氣溫漸降，市民應保持神志安寧，減緩秋季肅殺之氣對人體的影響。秋季天高氣爽，是開展各種運動鍛煉的好時節(jié)，登山、慢跑、散步、游泳、打太極拳都是不錯的選擇。因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，宜多食百合、銀耳、秋梨、藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。

風清露冷秋期半 又逢吃蟹好時節(jié)

　　俗話說，“秋風起，蟹腳癢”，現(xiàn)在正是螃蟹最肥的時候，黃滿肉鮮。螃蟹能清熱解毒、補骨添髓，秋季多吃螃蟹，有助于體內(nèi)運化，調(diào)節(jié)陰陽平衡。

　　同事小雷是個十足的吃貨，她說油醬毛蟹是個不錯選擇。將蟹清洗干凈，斬去尖爪，蟹肚朝上斬成兩半，抹上干面粉，放油鍋炸至蟹殼發(fā)紅，加入蔥姜末、黃酒、醋、醬油、白糖、清水，燒八分鐘左右，收濃湯汁，既美味又可益陰補髓。

　　解放軍第180醫(yī)院體檢中心的健康顧問李清輝醫(yī)生說，螃蟹最好現(xiàn)蒸現(xiàn)吃，吃隔夜的剩蟹，可能導致組氨酸中毒。螃蟹固然好吃，但最好一頓只吃一只，即便對于身體健康的人來說，螃蟹吃得過多，也會引起肚痛、腹脹、上吐下瀉等消化不良癥狀。因為蟹類富含蛋白質(zhì)，還有很高的膽固醇，一旦進食過量便容易引發(fā)疾病。腹瀉、胃痛、感冒發(fā)燒者、過敏體質(zhì)者、孕婦、關節(jié)炎和痛風患者、腎功能不全者、消化道疾病患者，尤其要管住自己的嘴巴。此外，螃蟹不可與柿子、梨、花生仁、泥鰍、香瓜同食。（海都見習記者 花蕾 海都攝影記者 田米 文/圖）