去年12月13日，第23屆世界腦力錦標(biāo)賽在海南落幕，福建省也誕生了首批“世界記憶大師”，他們是來(lái)自泉州市泉港區(qū)的鄭愛(ài)強(qiáng)和臺(tái)商投資區(qū)的蘇清波，分獲中國(guó)總決賽成年組的冠亞軍。

鄭愛(ài)強(qiáng)正在訓(xùn)練馬拉松撲克

　　他們都是首次參加世界腦力錦標(biāo)賽，卻都有不俗的表現(xiàn)。我們很想知道的是，在記憶競(jìng)技的舞臺(tái)上，他們是否本來(lái)就有先天的優(yōu)勢(shì)？記憶訓(xùn)練如何進(jìn)行和突破？記憶優(yōu)勢(shì)又給他們生活學(xué)習(xí)帶來(lái)哪些影響？

有何天賦

一個(gè)邏輯思維強(qiáng) 一個(gè)擅長(zhǎng)記人臉

　　鄭愛(ài)強(qiáng)是第23屆世界腦力錦標(biāo)賽中國(guó)總決賽成年組的冠軍，國(guó)內(nèi)歷史排名第三。

　　鄭愛(ài)強(qiáng)來(lái)自泉港，現(xiàn)在是武漢大學(xué)的一名應(yīng)屆畢業(yè)生。

　　鄭愛(ài)強(qiáng)說(shuō)自己小時(shí)候記憶一般，有時(shí)候也常為記憶英語(yǔ)單詞和書(shū)本知識(shí)而煩惱。而他的數(shù)學(xué)卻是強(qiáng)項(xiàng)，邏輯思維比較好，數(shù)學(xué)經(jīng)?？嫉谝?。

　　“我們記憶主要靠右腦，以前也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己右腦有這方面的潛能。”鄭愛(ài)強(qiáng)說(shuō)，記憶訓(xùn)練主要是開(kāi)發(fā)右腦，激發(fā)右腦的記憶潛能，右腦的記憶力是左腦的100萬(wàn)倍。也許是潛能發(fā)揮的作用，他在刻苦努力的同時(shí)，成績(jī)進(jìn)步也非?？臁?/p>

　　蘇清波是中國(guó)總決賽成年組的亞軍，世界腦力錦標(biāo)賽國(guó)內(nèi)歷史排名第十,現(xiàn)在是集美大學(xué)大四學(xué)生，“我能這么快入門(mén)可能和小時(shí)候在形象思維方面有優(yōu)勢(shì)有關(guān)。”蘇清波說(shuō)，小時(shí)候，他在情景記憶和人臉識(shí)別上的能力較強(qiáng)?？吹侥吧说哪樢淮?，在很久以后再見(jiàn)到還能認(rèn)出來(lái)，并能回憶起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景。

　　他第一次了解世界腦力錦標(biāo)賽，是在今年三月份買書(shū)備戰(zhàn)考研的時(shí)候。“我那時(shí)買了本有關(guān)記憶訓(xùn)練的書(shū)籍，原是為了讓考研復(fù)習(xí)更有效率，卻未曾想因此而放棄考研。”蘇清波說(shuō)，書(shū)中介紹的記憶方法讓他很好奇，學(xué)習(xí)了幾天后，他第一次記憶撲克牌竟只用了3分半鐘，這是初學(xué)了幾個(gè)月的人都難以達(dá)到的成績(jī)，這讓蘇清波興奮不已。

　　說(shuō)起與記憶結(jié)緣，鄭愛(ài)強(qiáng)說(shuō)也要回溯到他上大三時(shí)。2012年，鄭愛(ài)強(qiáng)聽(tīng)了中國(guó)記憶精英戰(zhàn)隊(duì)總教練袁文魁等人的講座后，立即決定跟隨他們學(xué)習(xí)。他參加學(xué)校記憶協(xié)會(huì)，接觸了幾個(gè)月的記憶法。

如何訓(xùn)練

優(yōu)化編碼 調(diào)整心態(tài)

　　鄭愛(ài)強(qiáng)一直有一個(gè)信念：未來(lái)一定要站在世界腦力錦標(biāo)賽的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。

　　為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，畢業(yè)后，鄭愛(ài)強(qiáng)放棄找工作和考研，就連創(chuàng)業(yè)也都不再提，一心只放在準(zhǔn)備比賽上。雖然遭到父母的強(qiáng)烈反對(duì)，但為了夢(mèng)想他義無(wú)反顧。

　　去年他加入文魁大腦俱樂(lè)部訓(xùn)練。每天訓(xùn)練強(qiáng)度在8個(gè)小時(shí)以上。記憶訓(xùn)練對(duì)他而言，是孤獨(dú)而枯燥的，要克服的，有技術(shù)和心態(tài)兩方面。

　　“技術(shù)上，比如記憶的編碼不好用，要不斷去優(yōu)化。”鄭愛(ài)強(qiáng)說(shuō)，訓(xùn)練中經(jīng)常會(huì)遇到編碼難用、出錯(cuò)等情況，這時(shí)候就要換個(gè)角度思考編碼，比如：99原來(lái)編碼為舅舅，經(jīng)常出錯(cuò)，換成“冰凍的冰塊”就很好用，也從沒(méi)出錯(cuò)過(guò)。

　　鄭愛(ài)強(qiáng)說(shuō)，有一種記憶法叫地點(diǎn)法，就是把要記的東西變成圖片或者物體，放在屋子的某個(gè)地方，回憶時(shí)想象自己在屋里走。地點(diǎn)是信息載體，也是我們司空見(jiàn)慣的比如門(mén)、桌子、椅子之類的。我們?cè)诘攸c(diǎn)上進(jìn)行聯(lián)想想象畫(huà)面，將編碼和地點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)。比如記憶數(shù)字9900時(shí)，00是望遠(yuǎn)鏡，99是凍住，假想再門(mén)上一副望遠(yuǎn)鏡被凍住，這是一幅記憶畫(huà)面。每個(gè)地點(diǎn)都是相同的處理。

　　在心態(tài)上，要克服浮躁靜不下心來(lái)訓(xùn)練，以及對(duì)比賽的畏懼和不自信。“這些感覺(jué)我在后期的模擬賽、正規(guī)賽中不斷消失，這是我從比賽中收獲最大的方面。”

　　蘇清波說(shuō)，除了暑假與鄭愛(ài)強(qiáng)一起參加了21天的集訓(xùn)外，平時(shí)他都是一個(gè)人孤身備戰(zhàn)，最難的就是會(huì)遇到瓶頸。“當(dāng)你用1分鐘能記憶一副牌后，你要突破用40秒完成記憶就有困難。”蘇清波說(shuō)，每次成績(jī)突破的階段就有瓶頸，這時(shí)他會(huì)到網(wǎng)上咨詢一些參賽過(guò)的前輩。“技巧是需要自己領(lǐng)悟的，能從中獲得的主要是心態(tài)的調(diào)整和一些備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。”

有何幫助

記電話號(hào)碼公交路線輕而易舉

　　首次參加世界腦力錦標(biāo)賽，鄭愛(ài)強(qiáng)便以4584分的成績(jī)拔得頭籌，鄭愛(ài)強(qiáng)卻對(duì)自己的成績(jī)“不滿意”。“比賽期間，我犯了腸胃炎，間接地影響了比賽。在此之前的測(cè)試中，我曾得過(guò)5000多分的成績(jī)，所以對(duì)這次的成績(jī)還是有些落差。”

　　作為競(jìng)技型選手，很多人誤認(rèn)為他們天天對(duì)著數(shù)字和撲克沒(méi)有什么價(jià)值，但鄭愛(ài)強(qiáng)說(shuō)，他們學(xué)到悟到的這套記憶方法，在實(shí)用記憶中有很大作用。

　　“記憶法目前對(duì)我?guī)椭畲蟮木褪怯洃泦卧~以及利用思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)化學(xué)知識(shí)。”鄭愛(ài)強(qiáng)說(shuō)，記憶法涉及很多技巧方法，記憶時(shí)根據(jù)不同單詞情況選擇記憶方法。他說(shuō)在英語(yǔ)單詞記憶中，就可以拆字母并賦予它們形象進(jìn)行記憶。比如英文hippo（河馬），可以拆字母hi(想成“嗨”)，pp(想成“屁屁”)，o(想成“圓”)，編成故事：嗨河馬，你的屁屁好圓！

　　通過(guò)記憶訓(xùn)練后，蘇清波覺(jué)得生活和學(xué)習(xí)似乎輕松了不少。生活中常會(huì)記到的電話號(hào)碼、公交路線、人名地名等對(duì)他來(lái)說(shuō)輕而易舉。而學(xué)習(xí)上，記憶知識(shí)點(diǎn)的時(shí)間也明顯縮短，“看到一個(gè)信息腦子里就能很快跳出編碼的圖像并編出故事記憶。”蘇清波說(shuō)，記憶訓(xùn)練可以幫助知識(shí)記憶速度的提高，但要有學(xué)習(xí)上的明顯進(jìn)步，還需要理解領(lǐng)悟能力的培養(yǎng)。

　　除了記性好，蘇清波說(shuō)，過(guò)去自己比較浮躁、好動(dòng)，自從參賽后人變得淡定從容許多。“比賽是對(duì)內(nèi)心的歷練，重復(fù)的高強(qiáng)度訓(xùn)練和對(duì)準(zhǔn)確率的高要求需要的是毅力和耐性。”

【如何比賽】

1小時(shí)記住 1000個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字

　　成為世界記憶大師3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是：1小時(shí)正確記憶1000個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，1小時(shí)正確記憶10副撲克牌，2分鐘內(nèi)正確記憶1副撲克牌。這3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)分為10個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)評(píng)，分別是“抽象圖形”、“二進(jìn)制數(shù)字”、“人名和頭像”、“馬拉松數(shù)字”、“快速數(shù)字”、“歷史事件”、“口述數(shù)字（聽(tīng)記數(shù)字）”、“馬拉松撲克”、“隨機(jī)單詞”和“快速撲克”。比賽分為3天舉行，每天角逐出單項(xiàng)獎(jiǎng)及組別獎(jiǎng)。

　　在世界腦力錦標(biāo)賽上，馬拉松數(shù)字、馬拉松撲克和快速撲克是鄭愛(ài)強(qiáng)和蘇清波較為擅長(zhǎng)的項(xiàng)目。他們說(shuō)，參賽中選手們使用的記憶方法也類似，比的就是準(zhǔn)確率和速度。

　　蘇清波說(shuō)，記憶法原理很簡(jiǎn)單，就是運(yùn)用已經(jīng)記住的東西，讓它成為有一定可以回憶出來(lái)的順序的東西，然后把要記的東西和它進(jìn)行想象、聯(lián)想和連接，因?yàn)橄胂蠛吐?lián)想強(qiáng)調(diào)了圖像，所以把要記的東西讓右腦處理了，而右腦又是記憶力非常強(qiáng)的腦部分，所以記憶法的效果非常明顯。

　　蘇清波說(shuō)，在記憶數(shù)字時(shí)，就可將數(shù)字每?jī)蓚€(gè)拆開(kāi)，從音、形、義上加以聯(lián)想記憶。比如12（嬰兒）、13（醫(yī)生）是從讀音上聯(lián)想。22（鴛鴦）是從外形上想象。

比賽項(xiàng)目：撲克記憶

利用數(shù)字聯(lián)想和引入卡通人物

　　蘇清波說(shuō)，對(duì)于“馬拉松撲克”項(xiàng)目，他在比賽中1小時(shí)記憶19.38副撲克牌。記憶時(shí)每張牌都賦予新的卡通形象，再想象這些東西放在了房間內(nèi)的某個(gè)位置。

　　“這個(gè)記憶過(guò)程中要求對(duì)數(shù)字編碼很熟悉，才能保證速度和準(zhǔn)確率。”蘇清波說(shuō)。

比賽項(xiàng)目：人名和頭像記憶

將人名和頭像編一個(gè)故事

　　蘇清波說(shuō)，比賽中有一項(xiàng)“人名和頭像”記憶，在記憶人名時(shí)，通常要拆開(kāi)來(lái)記，而頭像要轉(zhuǎn)換成圖像編碼，但因?yàn)樘K清波人臉識(shí)別能力較強(qiáng)，就可以直接記憶。比如名字“海拉利爾”，就可以聯(lián)想成：海里面拉出很多鋒利的耳朵。而一些熟悉的名字，比如：詹姆斯、瑪格麗特等就不一定要編。