俗話說(shuō):冬季進(jìn)補(bǔ),來(lái)春打虎。在閩南地區(qū),冬季進(jìn)補(bǔ)深入人心。不過(guò),范女士卻因?yàn)閬y進(jìn)補(bǔ),出現(xiàn)頭暈、口舌生瘡的現(xiàn)象。對(duì)此,廈門市海滄醫(yī)院中醫(yī)科主任葉妙琛建議,冬季進(jìn)補(bǔ),一定要先辨別清楚自己的體質(zhì),否則反而對(duì)身體有害。
日前,范女士到海滄醫(yī)院中醫(yī)科就診。自入秋后,她就隔三差五拿人參、鹿茸燉湯給家人補(bǔ)身子。喝了一段時(shí)間后,家里人都沒(méi)事,就她出現(xiàn)頭暈、頭漲、口干、口舌生瘡、便秘等癥狀,最近更是長(zhǎng)了皰疹。
葉妙琛主任仔細(xì)地為范女士檢查后,指出病因就是那些“補(bǔ)湯”。原來(lái),范女士是陰虛體質(zhì),應(yīng)多吃一些滋陰養(yǎng)腎的食物,才能達(dá)到身體的陰陽(yáng)平衡,突然吃了那么多溫?zé)嵫a(bǔ)品,身體承受不了,便出現(xiàn)口舌生瘡等癥狀。
葉妙琛介紹,針對(duì)冬季進(jìn)補(bǔ),中醫(yī)的治療原則是“虛則補(bǔ)之”,按需進(jìn)補(bǔ),不是虛癥的病人不宜用補(bǔ)藥。而虛病又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分,陰虛者要滋陰,陽(yáng)虛者要溫陽(yáng),只有對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益強(qiáng)身。如果陰虛體質(zhì)者,誤用溫燥食物進(jìn)補(bǔ),則會(huì)加重陽(yáng)熱升火,出現(xiàn)咽干、齒痛、牙齦出血、便秘等癥狀。如果陽(yáng)虛偏寒體質(zhì),濫用清補(bǔ)食物進(jìn)補(bǔ),反而使體寒更甚,從而出現(xiàn)腹瀉 、腹痛等癥狀。
因此,進(jìn)補(bǔ)前一定要分清楚自己的體質(zhì),也可去醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)師確診屬于哪一類虛證,再選擇相應(yīng)的補(bǔ)藥,使補(bǔ)得其所,補(bǔ)而受益。
另外,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。葉妙琛強(qiáng)調(diào),許多食物也是很好的滋補(bǔ)品,如蘿卜可清熱消食、順氣寬胸;山藥能補(bǔ)脾胃,蓮子能安神、益氣、補(bǔ)虛,還有日常食用的核桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進(jìn)補(bǔ)的佳品。同時(shí),現(xiàn)在正是秋冬換季時(shí)節(jié),空氣中水分含量極少,很容易口干舌燥,應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是梨、荸薺等有生津作用的食物。
冬季進(jìn)補(bǔ)的對(duì)象應(yīng)為身體虛弱的中老年人;勞累過(guò)度,亞健康狀態(tài)的人;久病、產(chǎn)后、術(shù)后或大病初愈等這樣的群體。年輕體壯無(wú)病之人,對(duì)寒冷有良好的適應(yīng)能力者,則無(wú)需特別進(jìn)補(bǔ)。若因盲目進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、口舌生瘡、痤瘡、皰疹等不適,需馬上停止進(jìn)補(bǔ),并及時(shí)到醫(yī)院就診。