俗話說(shuō):冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)春打虎。在閩南地區(qū)，冬季進(jìn)補(bǔ)深入人心。不過(guò)，范女士卻因?yàn)閬y進(jìn)補(bǔ)，出現(xiàn)頭暈、口舌生瘡的現(xiàn)象。對(duì)此，廈門市海滄醫(yī)院中醫(yī)科主任葉妙琛建議，冬季進(jìn)補(bǔ)，一定要先辨別清楚自己的體質(zhì)，否則反而對(duì)身體有害。

　　日前，范女士到海滄醫(yī)院中醫(yī)科就診。自入秋后，她就隔三差五拿人參、鹿茸燉湯給家人補(bǔ)身子。喝了一段時(shí)間后，家里人都沒(méi)事，就她出現(xiàn)頭暈、頭漲、口干、口舌生瘡、便秘等癥狀，最近更是長(zhǎng)了皰疹。

　　葉妙琛主任仔細(xì)地為范女士檢查后，指出病因就是那些“補(bǔ)湯”。原來(lái)，范女士是陰虛體質(zhì)，應(yīng)多吃一些滋陰養(yǎng)腎的食物，才能達(dá)到身體的陰陽(yáng)平衡，突然吃了那么多溫?zé)嵫a(bǔ)品，身體承受不了，便出現(xiàn)口舌生瘡等癥狀。

　　葉妙琛介紹，針對(duì)冬季進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)的治療原則是“虛則補(bǔ)之”，按需進(jìn)補(bǔ)，不是虛癥的病人不宜用補(bǔ)藥。而虛病又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，陰虛者要滋陰，陽(yáng)虛者要溫陽(yáng)，只有對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益強(qiáng)身。如果陰虛體質(zhì)者，誤用溫燥食物進(jìn)補(bǔ)，則會(huì)加重陽(yáng)熱升火，出現(xiàn)咽干、齒痛、牙齦出血、便秘等癥狀。如果陽(yáng)虛偏寒體質(zhì)，濫用清補(bǔ)食物進(jìn)補(bǔ)，反而使體寒更甚，從而出現(xiàn)腹瀉 、腹痛等癥狀。

　　因此，進(jìn)補(bǔ)前一定要分清楚自己的體質(zhì)，也可去醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)師確診屬于哪一類虛證，再選擇相應(yīng)的補(bǔ)藥，使補(bǔ)得其所，補(bǔ)而受益。

　　另外，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。葉妙琛強(qiáng)調(diào)，許多食物也是很好的滋補(bǔ)品，如蘿卜可清熱消食、順氣寬胸;山藥能補(bǔ)脾胃，蓮子能安神、益氣、補(bǔ)虛，還有日常食用的核桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進(jìn)補(bǔ)的佳品。同時(shí)，現(xiàn)在正是秋冬換季時(shí)節(jié)，空氣中水分含量極少，很容易口干舌燥，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是梨、荸薺等有生津作用的食物。

　　冬季進(jìn)補(bǔ)的對(duì)象應(yīng)為身體虛弱的中老年人；勞累過(guò)度，亞健康狀態(tài)的人；久病、產(chǎn)后、術(shù)后或大病初愈等這樣的群體。年輕體壯無(wú)病之人，對(duì)寒冷有良好的適應(yīng)能力者，則無(wú)需特別進(jìn)補(bǔ)。若因盲目進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、口舌生瘡、痤瘡、皰疹等不適，需馬上停止進(jìn)補(bǔ)，并及時(shí)到醫(yī)院就診。