寒冷季節(jié) 請市民預(yù)防呼吸道傳染病
寒冷季節(jié)，人們更容易患呼吸道傳染病，兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良者或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群更容易患呼吸道傳染病。常見的有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。那么，該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？
養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。日常個人衛(wèi)生要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來后洗手的好習(xí)慣；做到勤洗澡、勤換、勤曬衣服、被褥。打噴嚏或咳嗽時要用紙巾、手帕掩住口鼻，不要隨地吐痰，防止感染他人。盡量避免和減少接觸雞、鴨、鵝等禽類及其分泌物、排泄物，應(yīng)特別注意不直接接觸病死禽、畜。宰殺活禽或接觸活禽、鳥類或其糞便等要做好個人防護，如戴口罩、手套等。接觸后，應(yīng)盡快洗手。烹調(diào)禽類制品，要充分加熱，蒸熟煮透，避免食用未經(jīng)煮熟的雞鴨、雞蛋。禽類食物制作過程中，要做到生熟分開，如盛裝的容器要分開、食用的刀和案板也要分開使用。保持家中室內(nèi)空氣流通，保持居家環(huán)境衛(wèi)生。居室和辦公室應(yīng)保證每天開窗換氣至少2次，每次至少10分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。合理飲食，注意飲食衛(wèi)生。注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物；不吃不清潔的食物，不生吃各種海產(chǎn)品和肉食。 寒冷季節(jié)，應(yīng)多喝水，白開水是日常最好的飲用水；根據(jù)天氣變化及時增減衣物。盡量避免到人群密集的公共場所，如商場、網(wǎng)吧等場所。到醫(yī)院、公交車等公共場所時，應(yīng)盡量戴口罩，回家后應(yīng)及時洗手。如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)戴上口罩，盡快到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，不自行購買和服用某些藥品，不濫用抗生素，要堅持在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和用藥。(通訊員 葉福全 記者 林文婧)
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