海都閩南網訊翻看近日報道：4月3日，閩江學院在讀大二學生黃某，從泉州蟠龍大廈33層頂樓跳下；僅前日，海峽都市報968111熱線就接到5起跳樓報料：28歲女子小張從6樓跳下，48歲的廖某從福建醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院6樓跳下……

　　前晚10時30分，順濟新橋，一女子坐在大橋欄桿上，淚流滿面，情緒激動欲輕生。融融春日，為何這么多抑郁輕生的人？

　　抑郁癥被心理學家稱為人類的“精神感冒”，由于精神疾病與一些神經遞質或激素的分泌失常有關，氣溫多變容易使有精神病史的人內分泌發(fā)生變化，春季氣候不穩(wěn)定，乍暖還寒，氣溫忽高忽低，氣壓較低，容易誘發(fā)精神分裂癥和躁郁癥等多種重性精神病。

　　昨日，本報邀請王永梅、陳秋玲和劉芳等心理咨詢師，執(zhí)掌海都熱線通心理咨詢熱線968111，數(shù)據(jù)最能說明問題：短短兩個小時的接線時間，112條心靈求助，36次心理輔導。

　　隔著電話，耐心的聆聽，真誠的勸解，那些直觸人心的開導，當場使5位求助者解開心結；因時間短暫，另有76名求助者，咨詢師們將通過電話或電子郵件給予幫助。

　　【工作抑郁】

　　傾訴人：張女士

　　工作力不從心

　　我是某高校圖書館老師，因患風濕，對平時的工作量，常覺得有些心有余而力不足。

　　最后，我的身體不適轉為心理壓力，不得已，選擇了告假休養(yǎng)。本以為休完假，自己落下的工作已有他人代為完成，不料假后，卻是堆積如山的工作。我的休養(yǎng)失去了意義，心灰意冷。

　　咨詢師

　　休假逃避不可取

　　張女士屬于典型的工作壓力過大，激發(fā)身體不適，繼而誘發(fā)心理亞健康。單純的休假等逃避方式無法從根本上解決問題，在理清工作能力所及范圍之后，應當敢于與領導、同事充分溝通，說明自身情況，承當適量的工作強度，解決根源問題。

　　傾訴人：賈先生

　　退休遇空閑慌

　　我是一名政府工作人員，快60歲了，要退休了，一直忙忙碌碌的，一想到要退休閑下來，心理落差就很大。再想到，跟自己年齡相仿的人，不是生病，就是突然過世，想著這些問題，情緒一直不好，家人和朋友都勸我別想這么多，還叫我聽聽音樂，我也知道這個道理，感覺還是沒什么用。

　　咨詢師

　　提前安排為上策

　　情緒的東西宜疏不宜堵，賈先生可以提前安排退休，種花、喂魚、學太極拳等，享受工作時所沒有的生活。另外，聽什么樣的音樂，可以結合情感或心境，效果會更好。

　　【失眠抑郁】

　　傾訴人：郎先生

　　孤獨誘發(fā)長期失眠

　　2004年，與前妻離異，2006年，前妻聽聞我交了女友，找上門趕走我女友后與我同居。2008年，前妻不告而別，從此再無音訊。我目前撫養(yǎng)著2個尚在上中學的孩子，雙親已八旬，老母癱瘓在床。我每月收入2000多元，雖經濟緊張，但仍能支撐家庭開銷。但自前妻離去后，我便長期失眠，每晚只能入睡不到2小時。

　　咨詢師

　　自信尋找伴侶

　　郎先生的癥結在于孤獨。

　　3次感情重創(chuàng)，目前生活也不算富足，出于自卑，雖有再尋伴侶的打算，卻一直未能如愿。在這種心理下，郎先生受孤獨所困，雖有意愿改善，卻不得解脫，這才導致長期失眠。對此，建立自信是郎先生的首要目標，繼而應有尋偶的積極性，相信最終能夠如愿。

　　【青春抑郁】

　　傾訴人：郭女士

　　孩子叛逆成績下降

　　兒子小寒今年16歲，小學時成績優(yōu)異，上中學后成績一落千丈，且出現(xiàn)叛逆現(xiàn)象，在家常表露對學習、老師不滿。我在盡心盡力保證兒子生活學習的同時，常常斥責他的負面情緒，甚至否認他的學習狀況。長期以來，小寒的成績并未回升，卻變得更叛逆了。

　　咨詢師

　　父母應成疏導通道

　　青春期的孩子叛逆是正常情況，對學習的負面情緒是突出表現(xiàn)之一。

　　郭女士的錯誤在于，簡單粗暴地否決了兒子的負面情緒。家長應該成為孩子負面情緒的疏導通道，給孩子發(fā)泄的機會，并給予孩子正確對待事件、具體解決方法。家長抱著“恨鐵不成鋼”的心理反過來對孩子進行發(fā)泄，是最要不得的。

　　郭女士說，因自己的寵溺，兒子生活自理能力較差。面對進入青春期的孩子，家長應適當放手，培養(yǎng)孩子獨立生活能力，促進其身心協(xié)調發(fā)展。

　　傾訴人：張女士

　　兒子被打后不理父母

　　兒子15歲，春節(jié)時，父親有打過孩子，孩子摔了鍵盤、電腦、手機，然后就不跟父母說話了，問他時，他都是“嗯、啊”回答，也不知道他在學校，是不是也是這樣跟老師同學交流。怎么辦？

　　咨詢師

　　親子溝通方式很重要

　　張女士的兒子都15歲了，被打當然是面子掛不住，孩子“嗯、啊”回答，說明除了父母的教育方式有問題外，在親子溝通的技巧上也存在問題。

　　15歲的孩子已經處于叛逆期，若交流不暢，孩子會一系列的不滿，就會全面爆發(fā)。因此，家長應該理解孩子青春期的情緒，學會尊重孩子，可以嘗試以朋友的身份與孩子溝通。

　　【健康抑郁】

　　傾訴人：小黃

　　總擔心患有艾滋病

　　我22歲，懷疑自己患有強迫癥，總覺得自己有很多焦慮，什么都和艾滋病聯(lián)系起來。比如，最近在淘寶上買了一個成人用品，一直擔心是艾滋病人用過的；最近在附近藥店買了一兩盒仿冒名牌的安全套，用后也很怕被感染艾滋病。16歲時開始手淫，那階段，無意中在網上看到說精液也會傳染艾滋病，更是焦躁不安。

　　我想和正常人一樣生活，想改變自己。

　　咨詢師

　　需從權威處獲得安全感

　　小黃并非得了強迫癥，而是多疑病。利用心理咨詢師這個身份，向小黃解釋了狂犬病和艾滋病的相關知識，小黃很快就打消了多年來的疑惑。其實多疑病是將普通人的恐懼擴大化的一種表現(xiàn)，這種病人需要的是有關方面權威人士，或媒體等具有公信力的一方，對其進行輔導和解釋，在其長期所疑惑的問題得到肯定的解答，獲得安全感之后，病癥就會消失。

　　【老年抑郁】

　　傾訴人：老陳

　　抑郁了10多年

　　我今年73歲，10多年前身患多種疾病，雖經多次成功手術治愈，但平時屢現(xiàn)失眠、心慌、手腳抽搐、肌肉痙攣等癥狀，因無法承受抑郁癥給身體帶來的不適，5年前，我就有了輕生念頭。我平時雖有服用治療抑郁癥的藥物，但病情并不穩(wěn)定，時常反復。

　　咨詢師

　　多交朋友多運動

　　老陳屬于典型的老年抑郁癥。老年抑郁癥的治療，在服用藥物之外，需以心理輔導配合，同時，在其自身，多交同齡朋友，特別是異性朋友，獲得心理愉悅，對擺脫抑郁心理有很大幫助。另一方面，多做運動，尤其是有氧運動。對于四肢偶有發(fā)抖等生理現(xiàn)象，老年人應正確看待其為進入老年后的正常現(xiàn)象，不必恐慌。

　　子女應注意，對于老年抑郁癥患者愿意擺脫抑郁狀態(tài)的良性嘗試，應予以支持，平時的溝通和陪伴不能放松，避免老年人出現(xiàn)強烈的孤獨感。（本網記者彭建文　涂傳之　陳邵珣　謝向明）